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2018.04.10
カテゴリ：ランニング
4月になり、暖かくなったこともあり、それまで実施していた自宅周辺の自称「インターバルジョギング」から、道路を走る「ロードジョグ」に変更した。
時間帯も夕方から早朝に。距離的には約７キロとインターバル（１０キロ）より短いが、基本的には「完走」で、途中の歩きを入れない分足腰に負担はある。本日で連続１０日目が過ぎた。  青島・太平洋マラソン（平成26年12月：当時67歳） ０５：００に自宅出発。自宅～一ッ葉稲荷神社参拝～宮崎港入口～一宮交差点～自宅までの自称「港コース右回り」。所要時間１時間弱。その後隣の小学校に行き、鉄棒でのぶら下がり、腕立て伏せ、野球バット又は５番アイアンでの素振り、突き・蹴り等々４０分弱。 愛犬の散歩～シャワーと続き、最後は自室で器具を使っての腹筋等のストレッチで完了。愛犬の散歩を除く所要時間は２時間から２時間半程度。 仕事等の関係ですべてが終わらない場合には、残りは夕方以降に実施することにしている。 年齢を考えると少しやり過ぎ感もあるが、これも仕事のため（あわよくばゴルフのため？）だと己に言い聞かせ、老体に鞭打ちながら体が動く限りは継続するつもりの今日この頃である・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.04.10 12:29:29
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