天気中心の日記 & scrapbook

２０１２年１０月２７日(土曜日）

晴、すごく暖かい一日だった。
明日は雨が降るらしいのでバイクで所用を片付けたが
動きやすくて心地よかった。

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来週分の昼飯の準備をした。
カロリー計算しながら作ったのはライスバーガー
バーガー用パテは親鶏ひき肉使用・・・安いから。
１個平均330カロリー

オニギリは鮭や梅干の方が似合うと思ったが、
『たんぱく質』を摂るためと冷凍庫スペースを空ける為。

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今年になって帯電防止効果が無くなってしまった？
防寒ズボン、試しに銅線を張ってみた。
お馬鹿はいつものこと。。。


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陰膳のリンゴパイ（3/5）、チーズ40ｇ、牛乳150ｇ、ドライチェリー20ｇ

ポークビーンズ（450）、アーモンド20ｇ、キムチ40ｇ
味見で鶏ハンバーグごく小１個

味噌汁（青菜・ワカメ・煮干粉・飛び魚粉・昆布粉末・洗いゴマ）
親鶏ハンバーグ１個（180）、キムチ30ｇ
豆乳ヨーグルト100ｇ

その他　コーヒー（無糖・無ミルク）