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「つだっち」の-15kgのダイエットに大成功!!

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2009年11月25日
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まだ筋肉痛ではない…!?

カテゴリ：カテゴリ未分類
昨夜の空手の稽古はかなりの筋トレメニュー


ストレッチや稽古の合間合間に筋トレをはさみつつ

腕立て伏せ30×6セット＝180回

スクワット＋前蹴り30×2セット＋20×2セット＝100回

腹筋50×2セット＝100回

今朝、布団から起きあがるときにどこも筋肉痛ではない？！

しかし、体の中で何だかギシギシしている感じ(?_?)


こりゃあ、明日に筋肉痛が来るのか(x_x;)





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最終更新日  2009年11月25日 12時03分06秒
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