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「つだっち」の-15kgのダイエットに大成功!!

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2010年03月04日
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ストレッチ

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僕の教室では、直線的、単一的な動きや働きかけ出はなく、立体的、複合的に動き働きかけます。

ただ気持ち良く伸ばすだけではなく、揺らしたり、少し捻ったり。

単純な動きから複雑で大きな動きへ。

筋肉の弾力を目覚めさせ、関節の可動域を広げる流れと動きを心がけています。





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最終更新日  2010年03月04日 20時00分14秒
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