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テーマ:●食べた物の画像♪(85220)
カテゴリ:踊るダメ人間
今日は、精神科の診察日でした。
午前半休を取得して、受診してきました。 ここ数日の睡眠は、すんなり入眠できて中途覚醒なし、 ただちょっと早めに目が覚めてしまうという感じです。 軽い早朝覚醒をするものの、下手に薬を変えて入眠できなく なるのが怖かったので、処方はそのままにしてもらいました。 診察終了後、一旦帰宅。スーツに着替えて会社へ。 今日もなんとか仕事に行けました。 さて、今日の昼食は。 立ち食いそば屋のかき揚げうどんです。340円なり。 僕はそば派なのですが、今日はうどんにしてみました。 やっぱりそばにすればよかったです。 以前にも書いたことがありますが、返却口に丼を返した時の おばちゃんの「行ってらっしゃい!」という言葉が、今日も 嬉しかったです。力になりました。感謝。 入:予算600円。 出:昼食340円+ドリンク代1本100円=440円。 02日合計:プラス160円。 03月累計:プラス170円。(大幅黒字になりました) では、今日はこの辺で。 今日も読んでくださってありがとうございました。 応援のランキングバナークリックをしていただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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通りすがりでも立ち寄っていただきありがとうございました。お疲れ様でした。病院は行くだけでも疲れますよね。先生との相性もあるし^^;
今お腹がすいているのでどの写真もじっと見入ってしまいました(笑)どれも本当に美味しそうに撮れていて・・ しっかり食べて体力を!!お邪魔しました。 (2011.03.03 15:57:52)
熱帯魚ブログランキングから見つけてやってきました♪
私も過去にうつ病になったことがあります。 抗うつ剤や睡眠導入剤も飲んでいましたが、治ってから気になることを見つけました。 アミノ酸の一種で、トリプトファンという成分を多めに摂取すると、うつや睡眠障害や不安・恐怖心を和らげるらしいのです。 最近知ったのですが、もっと闘病中に早く知っておけば良かったと思いました。 トリプトファンは、たんぱく質がたくさん入っている食品に多めに含まれています。 お肉、魚、鶏や牛のレバー、牛乳、豆製品、高野豆腐、ナッツ類、かつおぶし、卵。。。 あと、運動で体脂肪を燃やすというVAAMにもけっこういっぱい入っています。 トリプトファンは脳内物質のセロトニンの材料になるみたいです。 私はトリプトファンをいつもより多めに意識して摂取してから1カ月くらいで、夜普通に寝られますし、朝も早起きできるようになりました。 余計なことだったらすみません。 でもよかったらためしてみてください♪ またアクア関連でちょくちょく見させてください(#^.^#) (2011.03.03 17:51:51) |