我が家の主人、会社で、会議が集中していて
ランチの会議弁当が高カロリー＆身体を動かせない＆主流煙・副流煙まみれ
の最悪環境！

「健康診断もすぐなのに、絶対良い数値なんか出ないよ～」と嘆き、
ついに奥様(私)の『短期集中メタボリック対策徹底管理』を受け入れる事に！

応急処置も続ければ習慣！d(-ι_☆ )フフフ...旦那！ハマッたね!?

栄養士でもない一般主婦の私ですが、工夫を紹介！

夕べの献立から

茹で豚キムチ

調理は、豚肉を茹でてカロリー軽減

味付けは、キムチ！唐辛子のカプサイシンに期待！

かぶとミズナとわかめを食べる直前に混ぜて

ビタミン・カリウム・亜鉛

を

補給

ε=(゜∀゜；)　1週間　肉　無し かと思ったよ～！

 (　￣▽)ノ　豚肉は、牛や鶏よりコレステロール少ないし、B1摂れるし！

 (￣ェ￣;) B1？

ｏ(*￣∇)ノ　糖分をエネルギーに代える時に必要なビタミンなんだよ～

【メタボリックパパ対策　連載中！】

プーアール茶飯

チューインガム

雷こんにゃく

わさび

カメハメ波