ひたすら楽してChatGPTブログ

心理学やら行動経済学などをかじりながら日々を過ごしております。

休みの幸福度を上げるには普段とは違う新しい事を一つやってみる。
３つのCのチャレンジ。

休日を計画的に過ごすには。
午前中に全ての予定をクリア。午後に挑戦をもってくる。新しい経験への適応能力が高いほど感情安定性も上がるとのこと。これは不快に対処する能力って事らしい。

新しい体験を考える際のポイントとしては、
少しの不安を感じるものをする。コミュニケーションを取る系が私には良さそう。Hello talkでコミュニケーションをとった。

そしてそれを記録していく事か。前回は鶏むね調理などをした。
今回らとりあえず、

✔︎マイクラをやる。
✔︎新しい料理をする。
マイクラは創造性が上がるなんて話もある素晴らしいゲーム。料理は野菜割烹にある、じゃがいもご飯と、じゃがいもとツナの焼肉だれミックス、サーモン低温調理

https://yuchrszk.blogspot.com/2019/07/40.html?m=0






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