ひたすら楽してChatGPTブログ

久しぶりに3goodでも再開しようかなと。
三つ良かったことを詳細に書くだけでメンタルに良いよっていうポジティブ心理学のテクニック。
これも創造性を駆使してやってみようってね。
紙のノートに書くようになってからブログの方ではあまりやらなくなったんですけどなんとなく再開。

と、思ったんですがただ再開するのも面白くないので、前日のよかったことを1つだけにしてみようかと。映像思考のトレーニングも兼ねて。
思い出すことで人の記憶は編集され、固定化されるとか言いますし。どのくらい頭の中で画像とか映像としてイメージできるか。これをトレーニングしていた友人がいまして、気づく力が上がるって教わりまして。
アダムグラントのお話とか効率を超える力にもあったが、減らす方が豊かな気もする。一個の記憶に集中する方が自分にはいいようなきもしまして。
良い記憶は自分に都合のいいように捻じ曲げられるっていうし、一個の記憶を色んな角度から書くことはやはり大事だろうなと。

1、炊飯器チーズケーキ。
自分の料理のレパートリーが増えていくのはいい感じ。炊飯器からひっくり返して皿に開けた時のあのなんとも言えない微妙な仕上がりはシュール。メガテンのスライムを彷彿とさせた。溶けて沈んでいきそうな「ああ…」って感じ。味は文句ないし、ネタにはいいだろう。ユーモアと創造性。台本作成の仕事の気分転換に非常に良かったのも◎

これがチートデーの幸せかなぁと。
カレンダーに見えるようにしておいた方がモチベにはいいかもしれない。向学心かな。