シニア初心者のブログ

昨日、９３歳のおじいちゃんユーチューバーの朝食動画を見たんですが、内容は、玄米ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、納豆、トマト、キムチ、山芋、梅干しでしたが、動物性たんぱく質がない。

卵、ソーセージ、ベーコン等美味しいんですが、よくないんでしょうか？　梅干しは塩分が心配だし、国産の梅干しは高い、中国産は心配やし。

その代わりに、大豆の植物性たんぱく質を多く摂っていますね。これが長寿の秘訣か。


（イメージ画像です）



キムチも発酵食品で体によさそう。納豆は今では、食べる人も多くなりましたが、関西では嫌いな人が多いです。家族で食べているのは私だけで、それでもいやいや食べています。

バターをたっぷり塗ったトーストと、ベーコンエッグとコーヒー美味しいんですよね～

やはり、和食が健康にいいのかもしれません。でも朝手間がかかるんですよ。


大阪の鶴橋にコリアタウンがあり、よくキムチを買いに行きます。日本のとは違うんですよね。

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今日の黒ちゃん、玄関前でだれています。








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