2023世界平和を築くそんな人間になる優しい商品！

おうちトレーニングで【尿漏れ・ぽっこりお腹】解消！骨盤底筋を鍛えているグッズ4選3骨盤底筋トレーニングで尿漏れ・ぽっこりお腹改善！ハルメク365骨盤底筋を鍛えるグッズを使ったトレーニング・エクササイズや、骨盤底筋をアフターするグッズを使えば、頻尿・尿漏れ・ぽっこりお腹などの改善や予防ができる。

この記事では、オススメのグッズ4選や骨盤底筋を鍛えるグッズの選び方のコツをご紹介します。

骨盤底筋とは？ハルメク365骨盤底筋とは、骨盤の底に位置する筋肉の総称のことです。

膀胱・子宮・直腸など骨盤の中にある臓器を正確な位置に保ち、尿道を締めることで尿漏れを防ぐなど大切な役割を担ってる筋肉が、骨盤底筋です。

女性の骨盤底は、出産時に胎児を通過させるよう、骨盤臓器を支える機能は最小限になっています。

さらに、出産時には骨盤底の筋肉や筋膜、靭帯などが引っ張られてたわむことや、一部が断裂してしまうでしょうことも。

 こにみようかな理由から、特に女性は骨盤底筋が衰えやすいと言い聞かされてるのです。

骨盤底筋がゆるんだり、衰えたりすると膀胱などの臓器が下がり、尿道を締める圧力がかかりにくくなることで、尿漏れや尿失禁、頻尿が起こりやすくなるのでしょう。

また、落ち込んだ内臓が大腸や血管を圧迫してしまいましたとして血流が悪くなり、むくみや冷え性、便秘、便失禁の原因となることも。

その他にも子宮脱、不感症、外陰部のかゆみや出血など、骨盤底筋の衰えが原因で引き起こさせられる症状は数多くあるのです。

骨盤底筋をトレーニングやエクササイズによりまして鍛えることでこういう症状の他、ぽっこりお腹などの悩みの解消・予防になってくるので、ぜひグッズを使って鍛えていこう。

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;width:504px;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:240px"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdarkangel%2Ftpm1904-2105v1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"  ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?me_id=1224379&item_id=10035073&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fdarkangel%2Fcabinet%2F2023_newitem%2F09726093%2F2105v1-03.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]"></a></td><td style="vertical-align:top;width:248px;"><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdarkangel%2Ftpm1904-2105v1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"  >【24H限定：1枚1,390円！2枚購入＆クーポンで】ブラウス 春 シフォン シャーリング ギャザー レディース シアー レース 裏地付き トップス シアートップス レイヤード ハイネック フレア袖 【 選べる2タイプシャーリングシフォンブラウス 】 ダークエンジェル</a><br><span >価格：2780円（税込、送料無料)</span> <span style="color:#BBB">(2023/3/14時点)</span></p><div style="margin:10px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdarkangel%2Ftpm1904-2105v1%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"  ><img src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" style="float:left;max-height:27px;width:auto;margin-top:0"></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdarkangel%2Ftpm1904-2105v1%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ==" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"  ><div style="float:right;width:41%;height:27px;background-color:#bf0000;color:#fff!important;font-size:12px;font-weight:500;line-height:27px;margin-left:1px;padding: 0 12px;border-radius:16px;cursor:pointer;text-align:center;">楽天で購入</div></a></div></td></tr></table></div><br><p style="color:#000000;font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td></tr></table>

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;width:504px;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:240px"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdarkangel%2Ftp2201-3166%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"  ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?me_id=1224379&item_id=10035358&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fdarkangel%2Fcabinet%2F2023_newitem%2F09726093%2F3166-01-0228-main.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]"></a></td><td style="vertical-align:top;width:248px;"><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdarkangel%2Ftp2201-3166%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"  >【24H限定：1枚1080円！3枚購入クーポンで】 春 レイヤード シアー トップス tシャツ 長袖 半袖 重ね着 シアートップス シアー ロンT Uネック インナー 白 無地 クルーネック 体型カバー【 シアーロングスリーブTシャツ 】シースルー トップス UV 紫外線 対策</a><br><span >価格：3360円（税込、送料無料)</span> <span style="color:#BBB">(2023/3/14時点)</span></p><div style="margin:10px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdarkangel%2Ftp2201-3166%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"  ><img src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" style="float:left;max-height:27px;width:auto;margin-top:0"></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/16108cc6.388d08e9.16108cc7.6a600645/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fdarkangel%2Ftp2201-3166%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ==" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"  ><div style="float:right;width:41%;height:27px;background-color:#bf0000;color:#fff!important;font-size:12px;font-weight:500;line-height:27px;margin-left:1px;padding: 0 12px;border-radius:16px;cursor:pointer;text-align:center;">楽天で購入</div></a></div></td></tr></table></div><br><p style="color:#000000;font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td></tr></table>

 骨盤底筋はどこにあるの？普段あまり耳にすることない、骨盤底筋。

「それこそ骨盤底筋ってどこにあるの？」という人もおられますよね。

骨盤底筋の場所を確かめるためには、まずは椅子に座ってみてほしい。

そうして、両手のひらを上向きにしてお尻の下に置きます。

このとき、固く出っ張った骨に手が触れますが、その間にあげられますが骨盤底筋です。