外側体重だと

O脚になる

だけでなく
外側の筋膜が張ってしまい
ｱﾀｼみたいに、脚の筋が常にパンパンになります。
更に、運動にも影響が出るそうです。
内側を使っていないと言う事は

コアが固定できない

そうで(;´д｀)





これを知って、思い当たる事がありました。
先日書いた、バレエをやっていたのにO脚になってしまった件。
足を開く為に骨盤を開いてしまう間違った体の使い方をしていると
O脚になってしまう件です。

試しに、内側体重で１番(かかとを付けて爪先を外に広げる立ち方)にしてみたら

骨盤が閉まってる感じ

がしたのです！
ｱﾀｼが間違った体の使い方をしてしまったのは、これだったのです。




そう言えば、子供の頃
レッスン中に、１番をすると小指が浮いてる友達が結構いて
何故、小指が浮くんだろう…と思ってたんです(^-^;
ｱﾀｼは、多分外側体重だったので、小指が浮きませんでした。
ほんとは小指が浮いてはいけないのですが
でも、外側体重は、もっと駄目だったのですね(。>д<)





な訳で、レッスンでプリエを取り入れているので
今日は、早速、外側体重にならない様に指導を付け加えておきました。

気付くの遅かったなぁ(。>д<)






参照記事
足の外側に体重がのりやすい






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