ちょっと大変そうだと思ったけど
コーヒーが入るの待つ時間にやってみたら
思ったより簡単でした(*^。^*)
7分なので
コーヒー待ってる時間で丁度良かったですよ！




モモを凄く使うので筋肉量が増えて代謝が上がりそうです。
初心者バージョンをレッスンに取り入れてみようかな★



1日7分で全身が引き締まる海外エクササイズ




ところで
ダイエットメニューを食べながら
コツコツと無駄に動いたりして
体重は劇的には変わらないながら
少し痩せて来ました。
太ってパンツが入らなくなったので買ったデブサイズのパンツが
ゆるくなって来ました(*^。^*)v






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