スローライフふくちゃん

ウオーキングを始めてからかどうか、腰が少し痛く、今日は止めようかと思っていたのですが、朝見たテレビで、私がウオーキングをする、きっかけになった先生が出ておられ、見ていると私が思っていた事と違う事が、放送されていました、まず一度に何十分も歩くのではなく、何回かに分けて歩けばいい、そして寒いのでハンドウオーマーをつけて歩いていましたが、手袋はしない方が良い、歩幅は等、又ペットの散歩も良いと、出ていた先生は2匹飼い始め一緒に散歩していると、良いと聞いた事は同じようにするのですが、犬だけは飼えない、歩き方を考える事で解決する事に、お休みしようと思っていたウオーキング、距離を短くして歩く事にして、出かけました、今までの様に着替える事もなく、少し汗をかいたくらいで、良かったです
腰が少し痛くなったので、歩くコースも色々と考えて約一時間弱歩いていたのですが、変更します、自分にあった歩き方、コースを改めて考えてみます、健康の為に始めるので、永く続く様なコース、方法を考えます。
又片付けと言うか、整理、書く事が嫌いではないので、メモとか、切り抜きとかのファイルが何冊もありました、置く場所も二階だったりすると、見る事もありません、気が向いた時とか、気がついて見ると、料理でも情報と言うか、好みと言うか、家族構成にも関係するとか、又はないと思う物が多い事に、気がつきました、今日は出来ませんが、ファイルの整理も必要だと、する事ばかりで今は（12月）考えない、見ない事にします。
美味しいラスクをいただき、ネットで買える事を知りましたが、私は美味しいと思ったのですが、家族が「ラスクは、固い物では」と言われ、好みの違いだと思いましたが、私が一人では食べれないので、買うのは止めましたが、お友達を誘ってみようと考えています、少し残念。