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2011年10月20日
カテゴリ：ジョギング
いろいろ理由をつけて、さぼるようになったスロージョギング。
最後に走ったのが昨年の12月20日でした。 78kg前後だった体重もじわじわ増え,、ついに83kg超。 たまらず、スロージョギングを再開。 無理のない速度のスロージョギングで、 10カ月のブランクをものともせず、最初から10kmいけました。 今日の記録は… 走行距離10km タイム1:26:58 海老川のヌシのマガモとアヒルはどうしているのか…  残念ながらマガモとアヒルの姿はありませんでした。 彼らとは永いつき合いだったのでとても淋しい。 どこかで生きていることを心から願っています。 代わりに中心にいたのが、あとから加わったマガモ。 若いだけあって、羽色はあざやかです。 カルガモたちを従えて、新しいヌシになったようにも見えます。 カモ社会の世代交代なんですかね。  【送料無料】仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング  【送料無料選択可！】スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる! (単行本・ムック) / 田中宏暁  衝撃が少ないステップ運動でスロージョギング並みの運動効果…『ダン・ステッパー』 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年11月01日 05時04分19秒
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