新着記事一覧 | Angel Maria　～心のSpice

効果

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★目標を持つ事とやっている事の成果を気にする事は同じ事だが　内容も結果も全く違う。達成した時に裕福な心を養う事がいろんな道へと繋がる大事な意識。目標と成果を気にする事は全く違う事★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2012.04.14

思いやり

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★思いやり今月は思いやりを意識してみましょう。思いやりに結果や効果、自分へのご褒美を求める気持ちを足してはいけません。それは別な事なので一緒にしては上手く回りずらいからねまずは考えてみよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2012.04.10

後退

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★進んでいるはずが　後退していた。。。という事は多々ある事。そこで自分にといてみて。頑張った結果そうなったのか？それともサボったからそうなったのか？もし頑張った結果の大きな後退ならばそれは実は前進しているかもしれない。種類が違うだけ。そして必ず自分の持っている素材が何かしら前進している★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.08.09

思い方

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今日こそは！と意気込んではみたものの　今日こそはという時には大きな野望か大きな事柄、沢山の目的、沢山の。。。という思いが必ず含まれているはず。だからこそ出来なかった。。。という事が多い。ならば今日こそは！を今日はこれを！という言葉に変えてみよう。それだけでも少しは達成に繋がるから★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.08.02

心

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★心の静寂、まずは自らで心の静寂を願い、心で願う必要がある。そこから。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.30

人生

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★人生を泳ぐ。疲れたら休む。そしてまた目的地へ向かって泳ぐ。それが人生だ。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.28

負の言葉を出す前の努力

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★病院に行っても病気でない体調の悪さの時には　ホルモンの分泌が良い10時には眠る、朝は6時までには起き、朝の時間とエネルギーを楽しむ。午前中テレビは見ない、夜6時以降はテレビではなく見るならビデオを見る。朝ごはんを食べる、昼食を食べる、おやつを3時に食べる、夜を6時半までに食べる。質の良い油がとれる食事、質の悪い油がとれる食事は避ける。お水を4時くらいまではしっかりとる、食物繊維を取る、化学系の調味料は取らない。便が出る食事を1種類ではなくいろんな種類を偏らずに多くとる。それだけで治るはず。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.26

質

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★お金をかけたとしても　かけなかったとしても　食の質を高めよう。生活の質を高めよう。その努力が幸せをもたらす事の1つでもあるから★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.24

信じる道

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★なんかいけない事かも？と思いつつもその場に流されたり、プライドだったり、欲だったり、面倒くさがったり、相手を思うよりも自分が強かったりでそのまま突き進む事があるならば　辞めよう。ただそれだけでいい。辞めよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.23

チャレンジ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★何度でもチャレンジする精神が大切。チャレンジするうちに楽しめるようになれれば　尚上達している。まずはやってみよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.21

信じる

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★信じる事を見失った時、それは休憩しよっというメッセージ。逆らわず、もがかず　一度休憩する勇気を持ってみよう。それが出来た時には天使が周りを飛んでいるはずだから。もしそこにイライラと怒りがあるならば　それは休憩になっていないから　それは静かに落ち着かせよう。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.20

その先

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★山を越え　谷を越え　その先はまだかではなく　その先に何があるかが楽しいのだ。もちろん　ダミーありきで　完璧なその先はないのも承知の上。それでもその先に何があるかが楽しいのだ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.19

見る

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★前も見て　右も見て　左も見たら　ついでに後ろも見て　しっかりまた前を向く。そんな遊びが人生を楽しくする。その先も必ず大きく変わっている。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.18

考える

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★考えるという行為をしていこう。以外に人に対して考える事をせずに行動したり　言葉を発したりする人が多い。この考えるは数秒ではあるが　とても大切。やっていますか？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.17

心の在り方

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★常に自分を信じ　自分の進むべき道を進む事に努力する事。出来ないのは当たり前。だけど諦めない。そんな心の在り方で人生はいとも簡単に変化し始める★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.14

旬

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★旬の物を肉体に取り入れよう。旬の物の力は微量だが　その積み重ねは大きい。特に雪解け後の芽吹きの力と　蓄える為の秋の実りは　私達人間の体を目に見えない所で助けてくれる。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.12

先

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★先を急ぐのではない。先を急ぐのではなくて　1歩1歩進む事に集中する。そして進む癖が出来た時には息抜きも必要だから　休憩をすればいい。先を急いでいるよりも必ず先に進んでいるはずだから。しかも質が良い。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.10

夢

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★夢をいくつ叶えましたか？夢はいくつ増えましたか？実現させるにはやはり実行力が必要です。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.09

気分の良い日

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★気分の良い日は　悪い日の為の蓄えをしておこう。いつもよりもちょっと頑張ってみよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.08

家族

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★家族が苦しんでいる時、何をするわけでもなく　ただただそばにいてあげよう。そばにいて話を聞いてあげよう。それだけで今はいい。ただ話を聞いてあげるだけで。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.06

ご褒美

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★嫌な事があった日は　自分にご褒美をあげよう。食べ物や物以外にも結構あるから探してみよう。生活の質を高めよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.04

やりたい事

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★やりたいと思った事を１つやってみる勇気と重いお尻を持ち上げる勢いが必要な時がある。やってますか？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.03

冒険

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★たまには冒険をしてみよう。そんな時間をとっても良い★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.07.02

助け

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★助けてもらいたいと思ったら　何にも考えずただただ声に出して相手に伝えればいい。理屈っぽく、すねてとかではなくてただ伝える。相手から気が付いてもらいたいと思ったとしてもそれは自分の気持ちだけでしかないから　そんなちっぽけな欲は捨ててみると　それ以上の物を手に入れられる場合もある。やってみよう。結果を決めつけてはいけないよ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.30

差

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★良くも悪くも昨日と今日の差を知ってみよう。気が付いてみるだけでも成長出来る。もちろんいじけはダメ。差だけを知ろう。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.29

1回

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ダメならもう一回やればいい。一回しかないならば　スパッと切り替えて次へ進めばよい。大切なのは　失敗という経験を身に着ける事だから。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.28

縦呼吸

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★縦呼吸。背骨に沿って呼吸する事。これは運命を変える事が出来る。自分コントロールの呼吸。静かに深く深呼吸をくせずけよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.26

香

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★香りに敏感であると良い。そして生活の中での香りの質も高めていこう。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.23

質

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★苦しい時こそ　質の良い生活をしよう。大変な時こそ　質の良い時間を作ろう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.22

月

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★月ヒカリは浴びすぎても浴びなさ過ぎても良くない。ほどほどに★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.19

休憩

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★休憩も１つの成長の１つ。休憩ではなく　だらだらにしてしまうとそこで終わってしまう。休憩をうまく使えるようにしよう。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.15

五感

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★五感を鍛えよう。五感はいくつもの何百倍もの感覚に広がっていく。それは幸せの１つの方法でもあるから★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.07

山

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★山があって　その先に欲しい物があるならば迷わず登ろう。難しくはない。急坂で走ったり　焦ったりせずに　地道に進めば全く問題ない。貴方はいくつ山を登ってますか？★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.06.03

引き込む

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★周りを良い意味で引き込もう。引き込める人であろう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.31

サボる

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★たまにはサボろう。サボりすぎには注意して。お尻がサボり虫になってしまうから。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.29

日

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★朝日に応援してもらう気持ちで浴びるとエネルギーが体に宿る。月日は心を静寂にして　心をおさめてもらう気持ちで浴びるとエネルギーが洗練される。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.28

反省

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★次につながる反省をしていこう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.27

苦しい時

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★苦しい時にはあえて頑張らない。そんな時間も重要だ。その時決して諦めずに顔をあげる事を意識して。出来る足元にならば　沢山出来る事が必ず落ちている。そこからやっていこう。気が付けば、苦しさがなんらかしらで解決し始めているはずだから。あとは執着だけ和らげよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.26

諦める

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★諦めてはいけない。方向を変える事や結果を変える事は諦める事とは違う。自分にとって何を頑張るべきなのかを常に考える必要がある。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.25

辛い時

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★辛い時こそ　行動するべき選択をしていこう。それは誰しも出来る事。ただやらないだけで。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.22

行動力

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★向上心と共に向上動も加えてみよう。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.20

感じ方

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★前に進んでないと思っていても　自分が実感出来る程人生は甘くない。実感できなくても進んでいるもの。実感出来るのはその先。もっと楽しもう。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.19

許す

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ただ考えないとかではなくて　ちゃんと考えて受け入れて、さらに許すという作業は人や自分を本当に幸せにする。ただ逃げていたり　考えないのは状況を良くするとは言えないが。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.18

後悔

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★後悔よりも反省をし　次へのステップを探すようにすると人生がまた違う道へ進む事が出来る。反省と教訓から次への必要な事を手に入れよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.17

夢

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★夢を見る事は大切だ。でも夢に溺れるのは良くはない。夢に踊らされるのも良くはない。ようはやはり自分がどうあるべきか常に思って生きていく事が大切だ。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.14

一言

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★二言ではなく　一言で伝えるようにしよう。１つの気持ちを伝えらえればいいのだから★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.12

損

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★毎日誰かの為に小さじ1杯の損をしよう。その分誰かに幸を分けてあげられる。損とは徳である。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.11

幸か不幸か

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今日ある事は続く事がある。幸福は長くは続かないけども　不幸は続くもの。だけども幸福は日頃の成果であって　神様からの贈り物。ならば不幸の時でも光を見つけ、何でもない時にはさらに頑張り、自分にとって自分が素敵な人である事が大切。それが幸、不幸の左右されない人生。幸か不幸かではなく　自分はどうあるべきかが大切。そこに勝手に幸か不幸かがついてくるだけ。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.10

出来る事

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今日からはといきこんでみたものの、結局何もしなかったのは、時にはそんな日も愛嬌と許す事も大事だが、やっぱり進んでいきたいのは本当の心。ならば原因を探ってみよう。多くの失敗はいきなり花のある事をしているから。まだまだ段取りが出来ていない。準備が出来ていない。足元にある仕事をやっていない。そこからやってみよう。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2011.05.07