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カテゴリ:体質改善内臓強化
虚弱体質は本当に悩みのたねですが私が自分でやってみてとても効いたのがこれ。背骨をまっすぐにして口を閉じて鼻からフーフーとこきざみに強く息を吐きます。このとき体全体に宇宙から大きなエネルギーが入ってくるようにイメージするともっと効きます。これはヨガの呼吸法のひとつですがファイアーブレス炎の呼吸といって格闘技の選手などもよくやっているすぐれものです。少しきついですが5分くらいがんばってやると体に生命力が増してくるのが実感できますよ。
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Last updated
2022.02.17 13:13:20
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