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2013.02.10
カテゴリ：ダイエットの経過
本日の
 筋トレ⇒ なし本日の  ジョグ⇒15k ２月のジョグ⇒K本日の  麦酒 ⇒5本 ２月の麦酒 ⇒本体重⇒66.3kg (前日から +0.6kg) 本日の体脂肪率 ⇒ 16.7％ 本日のＢＭＩ値 ⇒ 23.4 ※ブログ開始(2010/2/1 65.0kg)から⇒+1.3kg でした。 この日は仕事おやすみ  夕方までダラダラと過ごしてジョギングへ。 ３月の駅伝大会に向けて、ちょっとだけ 早く走ってみました ５００ｍを２分×３本でギブアップ  体か重いですー ーーーーーー 今夜のビール（麒麟淡麗）  こちらのブログもぜひぜひ・・ 「おすすめアプリ と おすすめ居酒屋」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013.02.10 09:35:58
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