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2007/05/29
テーマ：東京 / 江戸(1184)
カテゴリ：リンク付き・目次・見出し
５月２４日の早朝に開催された「警視庁機動隊観閲式」レポートを終えましたので、リンク付き目次を作って置きました。姉妹編の１月に開催された「警視庁年頭視閲式 兼 部隊出動訓練」も合わせてご覧下さいませ。 【リンク】本編「警視庁機動隊観閲式」 （１）開会 （２）徒列行進 （３）技能集団 （４）多角的運用部隊 （５）特殊車輌群 （６）特殊車輌群２ （７）特殊車輌群３ （８/終）閉会 【リンク】姉妹編「警視庁年頭視閲式 兼 部隊出動訓練」 その１ 開会と部隊査閲 その２ 機動隊の行進 その３ 制服警察官の行進 その４ 特科部隊の行進 その５ 車列行進 その６ 特車行進 その７ 警視総監訓示 【資料】現在の卒煙式の表示 ステータス： 兵長 卒煙日： 2007年 5月 25日 卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 11時間 50分 延びた寿命： 0日と12時間48分 節約できた金額： 2095円（節税分 1320円） 節煙本数： 139本 13.97ｍ 平等院鳳凰堂 【資料】禁煙支援隊の４日目メッセージ 今日で禁煙４日目ですね。見事に最初のピークを乗り切りました！ タバコを吸いたいと思うでしょうが、我慢せず、ニコレット使用などの対処法でかわしましょう。 禁煙を始めたからといって、ニコチン離脱症状が一生涯続くわけではありません。ニコチン離脱症状は最初の３～４日に最も強く現れますが、１週間ぐらいから症状は少しずつ軽くなります。 今は辛くても、ニコチンを必要としない体に変わっていくための過程と考えましょう。 この時期、お酒の席では用心が必要です。人からタバコを勧められた場合は、禁煙していることを伝えてはっきりと断りましょう。 また、タバコをやめたことで不安感を抱くようになるかもしれません。喫煙という慣れ親しんだ習慣をなくしたわけですから、無理もないことです。この機会に、喫煙に代わる新しい生活習慣を身に付けましょう。 たとえば、毎朝散歩をするとか、体操、早寝・早起きなど、ちょっとしたことでかまいません。 ◆ ニコレット ワンポイントアドバイス ◆ 今回は、『ニコレットの効果』についてのアドバイスです。 ニコレットはニコチンを口の粘膜から吸収することで効果を発揮します。 ニコレットを速くかみすぎると、唾液が出すぎてニコチンを飲み込んでしまうことになります。飲み込まれたニコチンは薬としての効果が落ちてしまいます。また、喉の刺激や胃の不快感などを引き起こす原因にもなりますので、ゆっくりと断続的にかむことが大切です。 ニコレットは、タバコのような快感を得るものではありません。ニコチン離脱症状を和らげるものです。 【昨日のマイレージジャンキー的な成果】 朝食（ＳＵＩＣＡ） ４マイル（ＪＬ） ローソン（ＪＣＢ） ３×１．５倍≒約４マイル（ＮＨ）  良ければ一票お願いします。 過去の旅行先の一覧はこちらに！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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