ランニングで健康美ダイエット

本日富士山練習2回目。

疲労がたまっているので
行くのをやめようかと思っていたけれど、
いけるところまで・・・・と思って、とりあえず参加。

連日の疲労+前日の睡眠時間4時間半ほど・・・・


市役所前～中の茶屋【50’48】

市役所前からスタート。
中の茶まではわずかに先週より速い。
それより、先週より楽に感じたのが◎

中の茶屋～馬返し【35’54】
こちらも1分ほど速い。


馬返し～1合目【8’19】
時間は先週とほぼ一緒だけれど、ほとんど歩かず。
っていっても、走ってるんだか？歩いてるんだか！？

1～2合目【18.38】
先週より全然遅い。

2～3合目【12.’5】
なんか急に眠くなり足が動かなくなる。
息もはぁはぁ～


3～4合目【13’56】
完全に高山病！？
指がむくんで緑になり、しびれるのはいつものことだけれど、
眠くて、めまいがして
転んでしまう。

いつも8合目あたりで出る症状・・・・
意識がもうろうとしてきて、休み休みでないと前に進まない。。。
4合目でこの症状は初めて。

こりゃ練習にならないとあきらめて
ここで下山。。。。。(;_:)
これじゃ下で練習したほうが良いもの。



下山していくと、どんどん頭がすっきりしてくる。
指は相変わらずややむくみ気味l。

恐ろしや、高山病。
疲労と睡眠不足だよねぇ～
原因は。。。。

とりあえず中の茶屋まで下りて、車を
馬返しまで上げる。


で・・・・・・
馬返し～中の茶屋までの往復練習。

が！！！
やっぱり1往復で限界……


本日の練習終了！！

疲れた…・

写真は地震で倒れた石楼。(馬返し)






今年は鳥居が崩れる可能性ありということで
ちょっと遠回りになるけれど、
鳥居を回避するコース。