ランニングで健康美ダイエット

風もなく、程よく寒く、
絶好のラン日和。

一昨年はウィルス性急性胃腸炎で
ボロボロの状態で出た牛久マラソン。

昨年はコースを全く把握していなくて、
余力を残してのゴールで力を出し切れず・・・・

今年は故障していたけれど、何とか頑張れました♪
２１'０８

タイムは昨年より４６秒も更新したのに、順位は昨年と一緒の年代別４位。
みんなタイムが良かったんだね。

今年はコースが変わり、
昨年は後半にあったアップダウンが
前半に変わったのも、タイムが縮んだ原因か・・・・

で・・・・・このタイムって、５０００ｍの自己ベスト！？

考えてみると
＠ミの５０００mT.T.って
（ここでしか、５ｋｍって測定して事ありません...）
仕事が終わってから、
何も食べずに走っているけれど

大会だと
睡眠で疲労もとって
朝食もしっかり取って・・・・

ベストが出て当然なのか！？

さぁ、来週はフロストバイト
月末は勝田マラソンと
まだまだ頑張るぞぉ～！！