日記♪

アロハ～

まだまだ蒸し暑さの続くハワイです。
それでも今日あたりは、風が少し吹いたりして、ちょっとマシになってきました。

今日のヨガ。
名前も知らない、そして今迄やった事もないポーズに挑戦。

どなたかこのポーズ名、教えて～～～！

アームバランスです。
　やり方：立ったまま、片足を反対側の膝上に、半蓮華座のようにして
　　　　　組みます。
　　　　　手は胸の前で合掌。
　　　　　バランスを取りながら、だんだん低く、お尻をつけずに座ります。
　　　　　両手を前方につきます。
　　　　　両手に体重を乗せ、重心だった足を床から離します。


名前が分からないので、画像に残してみました。


今日もお立ち寄りくださいまして、ありがとう～
良い連休をお過ごしください。