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カテゴリ:ひとりごと
最近、ずぅ~っと外食が続いていたわたくし・・・ 昨日も、とってもヘビーなクリームソースのパスタをいただいてしまいました。 場所は、オレンジパークの「Sorbello’s」というシシリアン系のイタリアンレストラン。
ということで、今日はしっかりデトックスしなきゃ、と、朝からホットヨガへ行って来ました。 ここ2-3ヶ月、わたくしが密かにはまっているホットヨガ。 室温華氏105度(摂氏40℃ちょっと)、湿度70%ぐらいの中で、26種類のヨガのポーズを2回ずつ1時間半かけてやります。 デトックスはもちろんですが、深い呼吸を連続して行うので、体の隅々まで酸素が行き渡り、血行は良くなるし、ストレスも解消されて、言うことなしです。 ポーズ自体も、そんなに難しくないのですが・・・・・ 暑いっす・・・ 普段の体温が、人よりちょっと低いわたくし。 1時間半40℃ってハンパじゃないです。 でも、クラスが終わったあとは、すぅ~っきりします! ビールでもくぅ~っといきたいとこですが、冷たく冷やしたデトックス茶、または、これも最近はまっている、ココナッツウォーターを飲みます。 このココナッツウォーターは、自然に電解されているので、普通の水よりも、体に水分が吸収されやすいそうです。 そして・・・ わたくしの究極のデトックス法は、毎朝、朝日を浴びながら海水に足を浸すことです! 波が引いて行く時に、足の裏から、体の中の毒素も一緒に持って行ってくれてるような気がするのですねぇ~・・・・ で、後は、時々口からちょっと毒を吐いて・・・ もう、わたくしのデトックス、完璧でございます。
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