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男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します

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2007.04.01

1日の日記

カテゴリ：カテゴリ未分類

３月を振り返ると家族そろっての風邪があったため、前半はほとんど運動できませんでした。結局３月は成果がありませんでした。完全に停滞期に入ったようですが、気長にがんばります。

朝：NARL-EMS10分×４、ジョギング８５分（１４．５ｋｍ）やりました。
夜：NARL-EMS10分×９やりました。
体重は８２．６ｋｇでした。

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最終更新日 2007.04.01 19:31:49
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