１８日目！！
ラテラルサイトレーナー約３２分弱 ２，０００回
消費カロリー：約２７９キロカロリー
最近長めにやってると油が切れてくるのか
音が「キュッキュッ」と出ることが多くなってきた。
前から出ることがあったけど回数が増えてきたわ～。
それも原因の一つかなぁ？カウントが上がらない･･･。
今日も途中カウントが上がっていかなくて
２，０００回するのに３２分近くもかかってしまった。
最初時間で区切ろうかな？とも思ったけど
３０分以上で２，０００回はやる様にして行こうかなって思う。
２０～３０分はやらなきゃね。有酸素運動は。
でないと脂肪が燃えませ～～～ん！！
最近体重の変化はあまり無いんだけど運動のときに
履いている
スパッツに少しゆとりが出来てきた。
ここでめげずに頑張っていかなきゃね！！
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簡単だけど
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