黒豆玄米でお肌つるつる♪
夏の終わり頃だったか、あまりに体調が良くならない私を心配して、近所に住む、りとるりりぃさんが、自分で作っている玄米をと届けてくれました。「食べることは基本だよ。身体の中からきれいになるから。 でも、無理せず、美味しいって思えるものを食べながらね。」と。そして、「体調が良くておしゃべりしたい時も、それから体調が悪くてしんどい時も、 私で良かったらいつでも電話してね。」と書いたカードも。。。本当に優しい人なんです。しばらくは毎食食べていたのに、ちょっと調子が良くなると安心して、しばらくサボり気味。。。気を抜いて、生活が元に戻り始めたら急に不調の波が来るようになったので、玄米と共に、実家から貰った黒豆を入れて食べ始めました。黒い容器は「カムカム鍋」と言って、浸した玄米と豆、そして水を入れて、圧力鍋に入れて炊く小さな土鍋。嫁入り道具に持って来たものでした。遠赤外線効果でふっくら炊きあがり、圧力鍋の金気も通さない優れものです。何度か食べただけなのに、やっぱり玄米と黒豆ってすごい!いつも生理前はビックリするほど肌が荒れていたのに、今回はつるっつる☆りとるりりぃさんが心を込めて作っているから・・・かもしれませんね。それに、玄米とお豆はよく噛まないといけないから、「食べる」ということに意識が集中して、自然と、この食べ物が栄養となって身体を作ってくれているんだなぁと、感謝しながら頂けるのかもしれません。90歳過ぎまで生きた私の祖母も、美味しいと感謝しながら食べることが一番と言っていましたっけ。これからは、ゆっくりと噛みしめながら、無理なく続けていこう♪