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2017.08.09
テーマ：楽天市場(3837029)
カテゴリ：食品
 こんにちは 高槻のみのりです。 さきイカとモヤシのナムル モヤシ・・・・・・・・・・・150g ソフトさきイカ・・・・・・・20g 三つ葉・・・・・・・・・・・1/4束 すりごま・・・・・・・・・・適量 ごま油・・・・・・・・・・・適量 粉唐辛子・・・・・・・・・・適量 ニンニク・・・・・・・・・・適量（下ろし） 長ネギ・・・・・・・・・・・４cm いりごま・・・・・・・・・・少々 モヤシは根を取り、熱湯で2分ゆでて水に取り 手早く冷まして水気を軽く絞ります。 さきイカは水に漬けて軟らかく戻します。 戻し汁は取っておきます。 三つ葉は根元を切り 洗って長さ４cmに切ります。 ネギは千切りにして冷水に放して少し置き 水気を拭きます。 ボウルにモヤシ、イカ、三つ葉を入れ するごま、ごま油、しょうゆ 各大さじ１、 唐辛子、砂糖、酢、ニンニク各小さじ１、 イカの戻し汁大さじ１を加えてあえます。 皿に盛り、ネギを載せていりごまを振れば OK おためしを  おうちごはんランキング  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.08.09 05:15:48
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