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カテゴリ:健康・ダイエット・美容
先週の「あるある・・・」見ました?
「脚太り」の大きな原因が、O脚だということです。 「実は、O脚のような脚のゆがみは、脚に脂肪をつきやすくさせる大きな要因なのです。」昭和大学 保険医療学部 理学療法学科 助教授 学療法士 医学博士 福井勉 先生 O脚とはそもそも、股関節の位置がズレて、外側に開いてしまった状態のこと。 それをカバーするため、膝下が内側に閉じたり、ねじれたりという、ゆがみが生じてしまうのです。 そのため膝は、外側や内側を向いているのが特徴。 O脚の人は、ももの内側と外側で、筋肉の使い方がアンバランス。 ほとんど使われていない筋肉も! 特に、ももの内側にある内転筋は、O脚の人の場合、全くといっていいほど、使われていなかったのです! O脚の人は、働きにくい内側の筋肉が衰え、それを覆うように脂肪がつきやすくなるのです。 脚の内側と外側の筋肉のアンバランスは、脚全体の衰えにつながり、内側ばかりか、外側にまで、余分な脂肪が付いてしまうことになるのです。すなわち、いくら運動しても脚が細くならない、損だらけの脚という事! さらに、O脚で筋肉が働きにくくなると、血液やリンパの流れを、作るポンプ役としての機能が低下。結果、むくみを引き起こす原因にも。 お腹の奥深くにある「腸腰筋」という筋肉が関係するのです。この「腸腰筋」は、背骨から骨盤を介して、股関節に繋がります。 つまり、骨盤を立て、股関節を内側と上に引っ張るのがその役割 しかし、普段の姿勢の悪さなどから「腸腰筋」が衰えると、股関節がズレてしまうのです。 O脚を改善すれば、脚はもちろん、全身が美しくなるのです! 『発掘!あるある大辞典2 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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暇だったのでつい立ち寄りました (^^)v
くるっちーと言います。友達とこの夏にサイパンに行って超ハイレグの水着着てやりたいと思って頑張ってます。でも今やってるダイエット塾の指導と考え方が私とマッチしたせいか1週間で3.2キロ痩せたの~~(#^.^#) 著嬉しいい!! もしこの日記読んだ人で苦しんでる人居たらHP見て見たら・・何かの役に立つかもよ♪ 見るのは只だしね・・(笑)http://www.cinderella-story.jp/ 感想聞かせてね(*^^)v (2006年02月21日 19時04分37秒)
O脚といえば、最近若い子(女子高生とか)にO脚の子が多いな~と思ってたら、わざとつま先を内側にしているそうです。
な、なんで???? ・・・かわいいから・・。 体によくないですよね~。 (2006年02月21日 19時50分21秒)
くるっちーさん
>暇だったのでつい立ち寄りました (^^)v >くるっちーと言います。友達とこの夏にサイパンに行って超ハイレグの水着着てやりたいと思って頑張ってます。でも今やってるダイエット塾の指導と考え方が私とマッチしたせいか1週間で3.2キロ痩せたの~~(#^.^#) 著嬉しいい!! >もしこの日記読んだ人で苦しんでる人居たらHP見て見たら・・何かの役に立つかもよ♪ >見るのは只だしね・・(笑)http://www.cinderella-story.jp/ 感想聞かせてね(*^^)v ----- 訪問ありがとう。 私は、好きなもの食べて、特別な運動はしてないけど、脂肪燃焼して、健康になれるダイエットしてます。 (2006年02月23日 08時15分05秒)
ぎえむさん
>O脚といえば、最近若い子(女子高生とか)にO脚の子が多いな~と思ってたら、わざとつま先を内側にしているそうです。 >な、なんで???? >・・・かわいいから・・。 >体によくないですよね~。 ----- 最近の若い子は、よくわからないですよね~。 身体を冷やして、歩き方も変だしね。 成人病が増えそうですね。 (2006年02月23日 08時17分12秒) |