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2014年06月17日
カテゴリ：日々の暮らし
先週の外食の機会が多かったことに加え、 今日も美味しいものを食べたよ。 お腹いっぱい
どんなにお腹が張っていても やっぱり飲みたくなるものがグリーンスムージー。 食前、食後一時間は必ずあけて飲むようにしています。
私は、朝飲むより、夜の方がカラダに合っているようで 時間もバタバタしないので 夜、飲むことが多いです。
グリーンも科によってローテーションして使っていますよ。 （アルカロイドの蓄積を避けるため） グリーンスムージーの本を読んで、始めたことが 良かったと思う
ケール（葉のみ・茎は取り除いたもの） サニーレタス バナナ小2本 水
今日は、こんな感じで作りました。
私は、バナナとグレープフルーツを入れるスムージーも好き。
一リットル近くあるよ。
あんなにお腹はらせて帰ってきたけど カラダが欲するのか？グリーンスムージーは しっかり飲みたくなるのです。
体力的にも、体質的にも 今の自分がベストな状態ではないし、 明日は、またまたお酒飲む会にGO。 健康と不健康の間を行き来しているけど じっくりゆっくりバランスを取るのだ
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最終更新日
2014年06月17日 23時00分49秒
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ふぅ～
