(309) 美腸力ヨガ

強度❤︎2 夕方から外にでるのが億劫になってきた今日この頃。 昨日やり切った感もあり、今日は行かないでもいいかと しばらく葛藤するのだけど、着替えて家をでると ヨガ🧘‍♀️スイッチがオンに💡 今日は癒しの美腸力ヨガ。 リラックス系のポーズが続くと思いきや、 腹筋を使うパワー系のパートもあり、 ゆっくりもしたいし、ちょっとは頑張りたいと思ったときにちょうどよくて、昨日のパワーヨガ上級あけにちょうどいい👌 中盤ではサイドプランクやローランジツイストで盛り上がるパートも昨日のパワーヨガ上級に比べたら、ほんと優しいなぁ💓とパワーヨガの余韻にひたりつつ、チャイルドポーズでおやすみー。 シャバーサナまでたどりつく頃は身体ポカポカで超リラックス🫶 クラスの最後の挨拶のときに、インストラクターから 美腸力ヨガ、一旦、おやすみ宣言が🫥 ベルムのSALEが終わったからかなぁ🫣 #LAVA#ホットヨガ #美腸力ヨガ #しばらくおやすみ