セミリアイア「晩年」日記

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• ６本射ち。

  ​​昨日は１時間。一人だったので的を２枚貼り、６本射ち。最初は８点が１本で２７４。次は８点２本、６点１本で２７３。最後のエンドでバテた。押し手がどうにも言うことを聞かず９－８－６。これで、試合なら、あ、終わった・・・という感じ。ちょっとだけレストを出す方向に調整した。多少まとまるようになり、二回目の１０点は１０本。できれば１５本出したいのだが、やはり２０－１２は細い。

  2021.01.15

• 背中を締める。

  ​​昨日は、仕事始めだったが、午前中は射場も開いていたし、１時間ほど。ちょうど６０射。最初に、ＳＰＯＴ ＦＯＧ、２０－１２で点取り。前半＋５、後半＋３で２７８。後半に痛恨の８点が１本。なかなか、すべて黄色に、というわけにはいかない。その後はＦＡＴＢＯＹやトライアンフを試したが、やはり２０－１２よりも左右にばらつく。いくら太くても、これでは使えない。本来はレスト調整が必要だが、その時間はとれない。日曜日の試合は２０－１２、ＳＰＯＴ ＦＯＧでトライしてみることにした。昨日、意識したのは最後に背中の筋肉を締める動作。これだと、サイトの下がりは最大限抑えられるし、安定する。ただ、今朝になって筋肉痛。普段使わない筋肉を使えば、無理もない。今日は練習は休みだし、回復するだろう。明日、午後にもう一度、この射を試したい。

  2021.01.13

• 久々。２８１。

  ​​昨日も２時間ほど射場に。３射×５回を１セットとして、６セット。９０本。２セットごとに矢を変える。リリーサーはすべてＳＰＯＴ ＦＯＧ。最初は点数は気にせず、エイミングから押し手が下がらないことだけを意識した。もう一つは親指トリガーをどうやって落とすか。一つは、親指の第１関節に当て、後は引くやり方。もう一つは、親指を曲げて引く。どちらにしても、エイミングがしっかりついてからの動作だ。曲げる方が切れやすい。トライアンフ→ファットボーイ→２０－１２と矢は変えた。最後の２０－１２の時に、点数を数えた。最初の１５射では、＋６。１０点が６本、８点はない。次の３射が１０ー１０－９。この辺で２８０台を意識した。途端に９－８－８。台無しである。その後、９－９－９、１０ー１０－９，１０－１０－１０でやっと＋５。２８１でかろうじて２８０台。練習でも久々のことだ。フェザーヴェインの２０－１２ではレストの干渉が最小限になるのが大きいようだ。矢もファットボーイと同じく速い。しばらくはこの矢で。いずれにしても、ランチャーレストの左側に擦れた跡があるから、レスト調整が必要だが、微妙な調整で難しい。今週は、木曜、土曜と練習して日曜が記録会。何とか頑張りたい。

  2021.01.12

• 今年は２７１からスタートだ。

  ​​昨日は２時間ほど射場に。ＳＰＯＴ ＦＯＧでどうなるか、最後に点取り。５４－５５－５６－５４－５２＝２７１（１０点５本、８点２本、７点１本）まあ、初めて試したリリーサーにしては上出来かもしれない。一昨日は点取りこそしていないが、どうみても２６０台前半くらいだった。今日は冬休み最後だし、午前中１０時ころから行く予定。矢もあと２種類試してみる。勘違いしていて来週が記録会。５５０は出しておきたい。

  2021.01.11

• 近射と実射

  ​​昨日は、午前中、久々に射場に。ＳＰＯＴ ＦＯＧというトリガー式のリリーサーも試した。どうやら、トライアンフとの相性が一番いいみたいで、わりと中る。終盤は、赤に外さなくなった。近射では、２つ伸ばしたドローレングスを１つ縮めた。やはり、１８ｍ先の的を狙うといろいろなことが違ってくる。ピープも５mmほど下げた。鼻水はすっかり止まったので、今日も１１時台に行く予定。いや、買い物をつきあってから昼食後になるかもしれない。

  2021.01.10

• 三者三様。

  ​​昨日も三階で二回に分けて５０射ほど。３種類のリリーサーを試す。ＨＢＣ、カスケードともう一つはカーター・エンバー。エンバーは親指トリガー型で、フェザータッチに。今のところ、カスケードが一番いい。ドットについたときに押し、そのまま引くから迷いがないし、切れやすい。ただ、ズレが小さいのはＨＢＣとエンバー。どれがいいか、今日も三階で。

  2021.01.07

• 射ち納め

  ​​ＨＢＣで６射。カスケードで６射。もうすぐ、娘一家が到着。最後まで迷ったようだが、心配していた天候は、幸いそれほど荒れず、車で向こうを９時半ころ出発した。多分、途中のＰＡで孫を遊ばせたりして、４時か５時くらいに到着するだろう。２日まで滞在予定。まあ、今日は孫の相手で疲労困憊かな。今年はコロナという特殊な状況だった。にもかかわらず、夫婦二人の生活も、仕事も、弓も楽しいことは結構あった。娘一家、息子一家も、何とかやっているし、親としては何も言うことはない。そういう１年だったことに感謝し、１２本を丁寧に射ってきた。いつまでも、こういう生活は続かないだろうが、できるだけ生きることを長く楽しみたい。数少ない読者の皆様にとっても、来年も、またよき１年でありますように。

  2020.12.30

• ドローレングス

  ​​昨日は、近所のスーパーに車で、妻と買い出しに。正月用品などをそろそろ。荷物は宅配を頼むつもりだったが、持てそうなので積んで帰った。着実に、腰がよくなっている。今朝は５時起きだったが、痛まない。それで、早めの朝食。昨日、三階に弓を移動し、３０本くらい。まず、根本から考えてみた。押し手が下がるということは、始めから身体がまっすぐでないのではないか。それで、正面を向いて、引いてみると、弦は顎の中心までしか来ない。つまり、そのまま的方向を向けば、首を傾けないとピープが覗けない。それだけ、身体が前方に傾いていることになる。押し手が下がるのも当然だ。まず、ピープの位置を上げるところから始める。２ｃｍくらい上げてちょうどいい感じだ。それで射ってみるが、ドローレングスが短いことがはっきりと分かった。ドローレングスも３ｃｍ程度伸ばしてみる。カムで調節可能なので、この辺はラクだ、というか自分でもできる。正面を向いたまま射っても、それほど左にずれないところが、とりあえずの目安。後は的方向を向いて、ピープを覗いて射つ。伸ばした分だけ、強くなって、ちょっと引くのが苦しいが、まずまず押し手が下がらず射てたように思う。今日は、少しポンドダウンして、また試してみる予定だ。

  2020.12.28

• 近射だな。

  ​​昨日は講習終了後、妻を歯医者に迎えに行き、昼食。２時ころ射場に。１人になったので、的を２枚貼って、６本射ち。６本に１本は８点が出る状態で、どうしようもなかった。矢を２０－１２に変えると、幾分マシだったが、ひどいことはひどい。これは、近射で射型を作るところから始めないとダメだ。年内は２７日までなので、そこから三階でじっくりやってみる。射型の直す部分は、はっきりしていて、押し手がどうすれば下がらないか、である。いつも、サイトを覗いた時に下がるので、身体のどこかが下がる動きをしているのだ。普通に考えると、顔が前に突っ込むことだろうと思う。わかっていても長年の癖なので、直すには時間がかかる。ピープ位置も当然変わる。まあ、年末年始、娘夫婦も天候や道内外出自粛要請などで、来られない可能性が高いので、じっくりと取り組みたい。

  2020.12.23

• 久々、インドア射場

  ​​昨日は、鼻水もすっかり泊まったから、１１時半ころ射場に。弓は車にケースに入れずに積みっぱなしだから、着くとすぐ射てる。それでＨＢＣ、ＳＴＡＮなどで６，７０本。久しぶりなのでスパスパ切れる。のはいいんだが、狙う前に切れてしまうこともあり、赤も結構射った。少し射つにつれ、切れなくなり、押し手が堪えられず、また赤に。どうもこのあたりの一定性でいつも悩まされる。それにしても、久々の射場はやはりいい。次は火曜日。講習の後で。

  2020.12.20

• 結局は肩甲骨・バックテンション

  昨日、今日、明日と射場練習はできない。明日は退勤後整形に寄るが、多分混むだろうから、ちょっと無理そうだ。明後日は胃カメラ。なかなか忙しい。一昨日の練習では、とうとうＨＢＣまで取り出した。肩甲骨で切るという感触が左では初めてはっきりと感じられた。どうやら、カスケードは一時の気の迷いで終わるようだ。多分、この堂々巡りを数年繰り返して、徐々に射つ力が衰えていくのだろうか。まあ、それでもいいのだが、できればそろそろ悟りを得たい。面壁九年どころではないんだし。こうやって射てるだけでも幸せなのは十分わかっているのだが、できればスカッと中てたいと思うのは、強欲というものか。いや、弓はいいから久々に買った年末ジャンボの方を、と思うのはさらに欲深いなぁ。

  2020.12.16

• どれがいいのか。ふたたびリリーサージプシー。

  昨日は退勤後、まっすぐ射場に。２時間。カスケードで「切れる射」、２７４、８点３本。「切る射」は点取りはしないが、１０点は多く、８点も多い。多分同じくらいの点数になるだろう。最後に、整理運動代わりにトリガーレス。これが、一番中った。１８射で１０点６射、赤なし。まあ、こうなるともう、どのリリーサーでも同じような２７５というアベレージになりそうだ。どうせなら、明日、もう一度トリガーレスを試してみるか・・・

  2020.12.11

• 不即不離

  「不即不離」・・・「つかず離れず」というと少し俗っぽくなるが、ほぼ同義だ。一昨日、昨日と二日連続で午前、午後の練習。合計で２５０本くらいは射った。例の「切れる」「切る」問題は、曖昧なところで決着した。それが「不即不離」。まず、フルドローからさらに引き、「切れる射」を目指すが、限界に来ても、切れないときは「切る」。限界点では、時々「切れた」のか「切った」のかが判然としなくなる。その「不即不離」の射が最高である。エイミングも同じ。中心を目指して、最初は押し手、次は引き手でエイミングしていくが、限界点に来ると、もうこれ以上真ん中につけられなくなる。真ん中についているのか、いないのか判然としない。これも「不即不離」である。目指すべきところは、分かったが、その方法は分からない。やはり射ちこむほかないのだろう。

  2020.12.07

• 今日は集中練習日

  昨日の段階で、採点はほぼ８割方終わった。古典は問題数も多く、時間がかかる。それでも目処はついたので、今日は午前、午後の２回、じっくりと射場に行くことにした。明日、妻が茶会なのでその送迎があり、できたとしてもせいぜい１時間程度だからだ。まず、これから採点を続行して、１０時くらいに射場に。弓を置きっぱなしにして、昼食を家で。それから再び射場。まあ、３，４時間練習したい。昨日は３階で近射３６本。「引きながら切る」練習。時々「引きながら切れる」射が混じるが、それはそれでいい。エイミングしてセンターからズレないことを主眼としているからだ。一週間後に今年最後の試合。

  2020.12.05

• 方針転換

  しばらくの間、というかこの先ずっと、ということにもなりそうだが、カスケードを使った「切る射」を追求することに、方針を定めた。理由の第一は「切れる射」では、エイミングがどうしても左下方向にズレてしまう、ということだ。これだと「真ん中を狙って射抜く」というアーチェリー本来の快感が得られなく、苦しいばかりである。理由の第二は年齢からくる衰えである。最近は３０本を越すと、引けなくなるというわけではないが（上半身はまだ筋力は相当ある）、座骨神経痛の方が病んでくる。今のところ鈍痛だが、長引く痛みだ。「切る射」だと、射つ分は楽だからか、足が痛いということはあまりない。いずれにしても競技者として楽しめるのは、あとせいぜい７，８年。７５歳が一応の目標だ。そこまでやるには、あまり身体をいじめないですむ「ラクな射」をマスターする方がいい。昨日は「切る射」でほぼ２時間。最初の３０分で３本の８点。次の３０分は１本だけ。まずまずの感じだ。後半はエイミングをしっかりつけることを主眼にしたので、中りは気にせず射つ。とにかく、真ん中にサイトをつけ、そのまま身体の張りを維持し、引く方向を定めると同時に、実際に引きつつ放す。大分、サイトが上がる。つまり上に矢が着弾するようになった。今まではやはり少し下に狙いがついていた。グリップはベタ押しでドローした後、ちょっと弓を傾けると理想の位置になると分かった。その傾きを、ドローイングで修正していく。真ん中についたところでボタンを押し、さらに引きながら解除する。できるだけ押し手のトルクが出ないように、弓を開放する。今、やっているのは以上のような射だ。押し引きのバランスが射ごとに違わないようにすることが最大の留意点だ。そうでないと９点の端から端まで左右にバラつき、それが高ずると８点だ。今日は整形。テスト採点もあり、弓はお休みか三階近射を３０本くらい。

  2020.12.04

• まあ、どっちでもいいか

  一昨日、昨日と２時間くらいずつ射場に。一昨日は「切れる射」で１回だけ点取り２７３。昨日はリリーサーをトリガーレスに換えて２７６。その後、再び「切る射」をしてみたら１０－１０－１０が２回。しかし、押し引きのバランスが難しく、３時９時の８点も多発。こうなると、もうどうでもいいかという気になってきた。今更、地方の選手権で優勝などということもとても無理だし、長くアーチェリーを趣味として楽しむなら、どちらの射でもかまわない。どちらかというと、「切れる射」の方が気持ちがいいのだが、「切る射」の方が中るのなら、そちらが気持ちよくなるだろう。ちょっと投げやりな気分で、射場を後にした。今日はお休みで、明日また夕方にでも行ってみよう。今のところ「切る射」で、どうやったら左右が出ないかを探る予定だが、分からないなぁ、行ってみないと。

  2020.12.02

• ドーパミンと朝令暮改

  昨日の練習の結果・・・先日の記事とは真逆だが、やはり「切れる射」で今日の試合は臨もうと決める。理由は簡単だ。「切る射」より「切れる射」の方が圧倒的にカイカンだからだ。結局、「切る射」は「押し引きのバランスは？」「早気が出ないように！」「ピクッとなるのは最悪！」とかチェック事項が多すぎて、ストレスが溜まる。それに対して「切れる射」は、確認するのは引く方向だけ。後はどんどん引いていくうちに、スパッと切れて、引き手は後ろに飛び、弓は飛び出す。それが気持ちがいい。問題は、エイミングが必ずしもセンターにつかず、というより、やはり左下につくのだが、それでも押し手がうまいこと無意識的な調整をしてくれることも多い。また、ボタンを押す前にはきちんとセンターにつけることさえできれば、それほどはズレない。カスケードは「青」。矢は２０－１２。何のことはない、前回の遠征と同じだ。センター先端の重りもはずした。一つだけ変えたのは、押し手をベタ押しに戻したこと。この方がエイミングが安定する。さて、これでどうなるか。射ってみてのお楽しみ。目標は８点撲滅だ。

  2020.11.29

• 練習と宝くじ

  昨日は、一昨日の退勤後２００本は射ち、疲れたので弓は完全休日。主義がコロコロと変わるのだが、「切れる射」は中らないので、「切る射」にまたしても変更。リリーサーも青から黒に。同じカスケードだが、押す深さが全然違う。青は浅く、黒は深い。黒はエイミングしつつ押すのだが、なかなかカチッと言わない。青はすぐカチッ。それから、「切れる射」の場合、かなり時間がかかり「カチッ・・・・・・・・・・・・・・・ポン」なのだが、黒で「切る射」をするときは「カチッ・ポン」である。エイミングして押し切るときに、一番押し手も引き手も十分で、身体が張っているから、その直後に放すのがベストなのだ。まあ、黄色はほぼ外れない。その代わり、ちょっとエイミングがずれても、直そうとしてはいけない。ともかくすぐ放す。ズレは、押し手が無意識に修整してくれることもある。まあ、今日は午前中、これに取り組みたい。明日、試合なのでほどほどに。午後は妻と年末ジャンボを。１０億当たったらどうしようね～～～などと言っているが、まあ、その楽しみを６０００円で買ってくる。市内で何度も大当たりが出ている店だそうだ。まだ５時半だし、これからもう一回ベッドに。眠れるといいのだが・・・

  2020.11.28

• トップヘビーその後

  やはり、いくらなんでも重すぎた。それで、先端の鉛を三分の一くらいに切って、巻き直してみた。近射では、それでも十分重い感覚はあるが、実際のところは射場で射たないと分からない。一昨日３０射だけ射ったが、「切れる射」ではなく「切る射」。これも考え直した。「切る射」では、押し引きのバランスがどうしても一定せず、左右がばらつく。多分２０－１２なら、多少はましになるようだが、２３ではバランスの狂いの影響が大きいように思える。やはり、射って気持ちのいい「切れる射」を目指すべきで、日曜日の試合はそれでやろうと思う。今日は退勤後、じっくり射つ時間があるので、誰もいなければ的を２枚貼って、６本ずつ射ちたい。

  2020.11.26

• トップヘビー

  ふと思いついて、鉛の板をセンターの先端に巻いてみた。鉛の薄い板をもらって、カウンターの方に巻いたのだが、重心が前の方にくるとどうなるのかと思った。持ってみると、軽い弓がずしりと重い。狙うとピタッと止まる。これはいいぞと思い、出勤前自宅で３０射。「切る射」で。実際１８ｍを射ってみたくて退勤後射場に。止まることは止まる。しかし、「切る射」ではやはり一定しない。９点の縁が多い。８点も４本。「切れる射」を試すと、重くて切れるのを待つことができない。下の８点。もう少し、何とかなるかもしれない。重量を半分にして、「切れる射」で。まあ、今朝の課題かな。

  2020.11.25

• 新しい矢

  昨日、弓友二人に頼んだ新しい矢がきた。もう製作をやめた「トライアンフ」６本。インドア用の矢を新調したのは、レフティになって初めてだ。早速、試してみたが、２０－１２よりも、サイトが１ｃｍ下がる。それだけ、重い。ポイントは２２０、トップヘビーなので、矢が弧を描くのが分かるくらい遅い。射は「切れる」「切る」の二通りを試した。「切れる」射は２７４、１０点５本、８点１本。「切る射」は２７５、１０点８本、８点３本。やはり「切る」射は、後半狙いすぎて狂う。しかし「切れない」射は、最初からセンターにつけるのが難しい。どちらを、磨くべきかといえば、弓のセオリーなら「切れる」射、つまりトリガーレス的に、「切れるのを待つ」射だろう。両者でサイトの左右も違うから、併用はできない。ただ、自分としては、「狙える」のは「切る」射なので、しばらく追求してみようかと思っている。ターゲットパニック克服には、まず「狙える」ことを優先したい。今度の日曜が月例会。そこまでは少なくとも「切る」！今日も出勤前に１時間くらいは射場にと考えている。

  2020.11.24

• 「切る」と「切れる」の間

  昨日は「切れる射」ではなく「切る射」を。途中で点取りを試してみたが、２７５。まあ、アベレージなのだが、５９があったのに、最後のエンド前半３本が９－８－６、後半９－９－９で５０。こういうのがあると、点数にはなりようがない。その後、とにかくセンターにエイミングできるのは、どちらかを考えて射ったが、やはり「切る射」である。「切れる射」はエイミングがズレていっても、修正できない。「切る射」は、自分で放さない限り、右手は自由にエイミングを続けられる。ズレれば直せばいい。まあ、実際はそう簡単にはいかないのだが、ともかく、２週間後の月例会「切る射」をマスターすることに決めた。今日も練習予定。問題は「切れる射」の方が、射っていて、はるかに心地いいことだ、押し手から弓は飛び出すし、引き手はスポッと抜けていく。「切る射」は、押し手は残るが、引き手はそこに止まっている。１回１回が微妙に違う。まあ、慣れの問題かもしれないが、今日試したいのは、押し手を開いて、弓を放す射。弓はクルリと回り、これはこれで快感だ。

  2020.11.23

• 午前も午後も。

  昨日は久々の射場。午前１０時に出かけ、まず、押し手で照準を作って、引き、ズレも押し手で修正し・・・とやってみたが、最初は左に赤の連続。近射ではこれでいいと思ったのだが。まあ、そういうのはよくあるから、どうすれば矢が左に行かないかを考えた。再び「切れる」から「切る」に戻してみたら、ピタリと直る。押し引きのバランスか。一応、点取りも。２７９。８点が１本というのまで、この前の試合の３０射でのベストと同じだ。午後、昼は家で肉うどん。昨日のしゃぶしゃぶの豚肉の残ったのと、弓友から送られてきた下仁田ネギで。やはり美味しい。午後２時頃再度射場に。暇人である上に射場は近い。朝のうちに、エアコン四台にカバーをつけるという今日のお仕事のノルマは果たしたので、やることもない。３時半まで。やはり目一杯「切れる」ところを目指すが、そこでダメなら「切る」。ほとんど赤には外さなくなった。午前、午後で地元のほとんどのメンバーと久しぶりに会えた。今、数えると全部で９人。ずいぶんと会員も減り、射場の常連も少なくなっている。帰宅後、大相撲を見ながら、現代文の解答用紙を作り、古典の問題を作り、こちらもあともう少しだ。今日もスーパーの朝市でみかんを５ｋｇ買って、１０時前に射場に行く予定。

  2020.11.22

• 押し手の肩についての偏見（２）

  昨日も自宅三階で５０本。面倒なので、５ｍｍのドットだけを的紙に６枚貼って射つ。レンズサイトのドットが完全に隠す形になるから、どこにセンターがついているかは分からない。それで少し外れる感じになったが。まあ、気にせず射った。時々、完全に狙わない、所謂「近射」をとりまぜながら射つ。その時は、押し手の残りや身体の開きを意識する。押し手の肩をフリーに動かすことで、再び「引いて切れる」感覚も出てきた。ただし今までは、サイトが下がったまま「引いて」しかも「切る」だったのだが、今は押し手は、いわば照準台のようなものであり、それはいくらでも上下左右に動かし、固定できる。そこから台がずれないように引いてくると切れるという感じだ。さて、今日は射場。１８ｍでこの新しい試みがどこまでうまくいくか、楽しみだ。

  2020.11.21

• 押し手の肩についての偏見

  昨日は自宅三階で出勤前に３６本。畳に的紙を貼り、その上に百均で買った１８ｍ１０点サイズのシールを貼り、さらにその上に直径５ｍｍくらいのシールを。５ｍから一番小さいシールを狙い、射つ。気づいたのは、押し手の肩は楽に上下するということ。ここを固定しなければダメだ、というのはそれこそ固定観念だった。エイミングが下にずれたとき、何とか引き手でとか押し引きのバランスでとかいろいろ考えていたが、そんな疲れることはやめて、押し手の肩の関節を使えばいい。上でも下でも自由自在だ。なぜ、それをしなかったのか、不思議だ。もちろん押し引きがピンと張った状態から上げるのだから、言うほど簡単ではない。だが、意識をそこにもっていくことが大切だ。そうすれば、そんな難しいことは何もない。５ｍｍのシールを完全に射ちぬく射も何本かあったし、少なくとも触れてはいる。この射が身につけば、１８ｍ先の少なくともアウター１０に触れる射は射てるし、そうなれば半分インナーの１０点に入るだろうから、２８５、５７０の射が射てる・・・などと皮算用をするのも弓の楽しみではある。今日は、射場には行かず、この射を三階で。

  2020.11.20

• 試合前最終練習

  コロナであちこちのインドアの試合は中止となっている。アウトドアでも中止は多かったが、「三密」になりやすいインドアの場合、余計やりにくいということだろう。そういうわけで、自分にとっては今季唯一の公式戦である。来年の選手権はやるかどうか。この状況ならおそらく中止だ。もう、３年ほど前から遠征は二泊することにしている。射ち終えてからの長時間ドライブはきつい。今週は火曜日に射場練習、水・木は自宅三階での近射。ここで新しい発見があった。それを昨日、退勤後に試したかったのだが、生徒の面接指導に時間がかかり、出来なかった。今日は整形だが、行くのを午後にして、午前中に２時間ほど射てる。近射でつかんだ「押し手を下がらないように頑張っていると、切れる射」を試してみたい。昨日は縮小した的を縦に貼って試してみた。１８ｍだと、サイトを１メモリくらい上げることになりそうだ。それだけ、今は的の下ではなく真ん中につく。まあ、そううまくいくかどうか。近射ではできても、距離を射つとできないという経験は、嫌になるくらいしてきた。

  2020.11.13

• 諦め

  古語の「あきらむ」は、「明らむ」であり、物事の真相がはっきりと見える、というほどの意味だ。それが、「諦める」ことにつながる。もちろん、古語の世界では、それは仏教的「諦観」であり、諸行無常の現世を看破する上で成り立つ悲観的世界観といっていい。何だか練習日誌というカテゴリーにそぐわないようだが、昨日２時間練習して、ああ、これは試合には間に合わないかな、とあきらめモードに入ったのである、などと言うと身も蓋もない話だ。実際、３本射って１本は８点という状態では、点数になりようがない。カスケードは、どのタイミングでリリーサーボタンを放すかは、完全にコントロールできる。理想的には、エイミングが完全にでき、そこから押し引きのバランスが完全に取れ、弓はまっすぐになっていて、緩まないように細心の注意をして、放す・・・これができれば３本のうち２本は、いくら２０－１２の細い矢でも１０点に入る。残り１本も１０点に限りなく近いところにいくはずだ。しかし、現実は完全に１０点にはエイミングはつかず、１０点付近で妥協する、押し引きのバランスは１射ごとに違い、しかも１０点についたタイミングを逃さずボタンを放すと必ず緩みが出て２時８点に矢は行ってしまう。つまり、レフティの自分の場合、引きが十分でない分、右手の押しが強くなり、矢は右に、そして緩む分だけ矢は上に、ということだ。そうならないよう、１０点についても、早気にならないよう、押し手を柔らかく、しっかり引いて、と思うと、今度はエイミングがズレ始める。矢はエイミングした通りにいくが、そこは１０点ではない。押し手で無意識的に幾分修正するので、たまには１０点に入るが、大体は９点。修正の度が過ぎると８点。つまり、今のところどう射っても８点が出てしまう。どうせそうなるなら、まぐれの１０点が多ければ、少しはいいかと思ってエクリプスで射つと、ズレ幅が大きくなり、７点まで出る。これなら２０－１２の方がいい。２時間の試行錯誤はそんな具合で、あと１回、金曜日には射てそうだが、ああ、これは間に合わないな、ということははっきり分かる。つまり「明らむ」ということだ。もともと、右で記録を出していたときも、いわゆる「当て勘」だけであたっていたので、フォームの一定性を作るにはたっぷり１シーズンかかるだろう。ましてレフティに転向したのだから、一からやり直しという感じだ。まあ、その過程に試合があると思った方がいい。試合でもいろいろと、ああでもない、こうでもないと試しながら射つほかないし、そうなると点数は期待できない。２試合あるので、午前中は完全にトライアンドエラー、午後からはそこで見つけた、より安定するフォームで射ち続ける、ということかな。

  2020.11.11

• ぶっつけ本番かな？

  今日で６日間、弓を引いていない。まあ、旅行に出ていたので、当然なのだが。今日、射場が開くかどうかは分からないが、開いたとしても明日、明後日は仕事で練習できず、金曜日は整形。土曜日の朝、公認試合に向かって出発だから、かなり間を開けて、いきなり試合ということになる。自分としては、こういうのはあまりない。一種の強迫神経症みたいなところがあり、試合前日でも、練習できないと不安だ。今は、まあ、試合に対する考え方も変わってきて、どうしても勝つとか何点は出すとか、そういうことにまったくではないが、あまりこだわりがなくなっている。歳なのだろう。仲間に久しぶりに会い、機嫌良く、射てればそれでいい。まあ、それにしても弓具点検を兼ねて、今日くらいは、自宅三階でもいいから射っておきたいけどね。

  2020.11.10

• ３時間練習

  昨日は久々に、３時間たっぷりと練習した。例によって、リリーサーをいろいろ取り替え、どの射がアベレージがいいかを確認する。まず、カスケードをトリガーレスのように射つやり方だが、これは一番気持ちよく射てる。しかし、エイミングを保つのが難しく、失敗したときに７点まで外れる。ＨＢＣも試したが、今のところ無理だ。次に、カスケードで「放して」射つやり方。まず、「押す」のはできる限り、センターにエイミングしてから、体の張り、水準器、グリップ、引きの方向を確認しつつ「押す」。それで、いつ「放す」か。まず「押し」て、すぐ「放す」やり方。これはエイミングのズレがなく、一見良さそうだが、実際は「緩み」が出やすい。「緩む」と、あたらない。また「早気」が出やすい。次はしばらく「押し」たまま、「引き」エイミングのズレが極力ないようにして、「放す」やり方。ただ、このときはエイミングが下がり気味になり、もう一度持ち上げて「放す」ことになる。これは、結局「押し手」をしゃくって射つことにつながりやすい。カスケードで追求するなら、一番最後の射で、エイミングの下がりがないように「引き」の方向を意識して「放す」やり方だが、なかなかうまくできない。さらに、このやり方なら、「押し」が浅い青のカスケードがいい。「離れ」が早いからだ。また、時々トリガーレスっぽい離れ方をする場合もあるが、それでも大きくは外さず、１０近くの９時９点が多い。押し手は残す。やや開き気味にしておくと、トルクがゼロになる。と、いろいろ考えては射つのだが、公認まであと２回練習できるかどうか。まあ、なるようになるので、それはそれで楽しめばいい。

  2020.11.04

• やっとこさ

  昨日は、２時間ほど射場に。大体５回くらい射ってから点取り。最近は、的紙の白いところにエンドごとの点数を書いておく。前は５４を基準に１（エンド）の＋１とかブツブツ言いながらやってたのだが、どうも覚えていられなくなった。歳のせいである。２７１－２８０やっと２８０。今季初めてだ。だが、８点もまだ１本。９点のラインにしがみつくようなのが３，４本。内容から言うとラッキーな２８０だ。今日は休日で練習日。１０時には行って、３時間くらいたっぷりと練習したい。最初の５回くらいは射型の確認から。考えてみると、旅行前練習は今日が最終で、旅行後も来週の火曜日、木曜日、射場を開けてもらえれば金曜日くらいしかない。まあ、試合も練習のうちだからいいか。勝てなくなってからは、あまり試合前にがんばることもないかなと思う。まあ、これも歳のせいかな？

  2020.11.03

• アベレージ

  ​​大体、アスリートのパフォーマンスは、長年やっていれば一定する。もちろんいい時も悪い時もあるのだが、一流の野手なら打率３割、投手なら防御率２点台というところで、これが４割とか１点台になることは滅多にない。自分のような二流アーチャーは、インドア２７５というのがアベレージだろう。昨日は２回点取りをして、２７５，２７４とまさにアベレージ通り。インドアなら５５０、アウトドアなら６５０あたりがいいところで、試合でそれが出れば満足するべきなのだ。さて、試合は二週間後の日曜日。いっそう「密」になるインドアだが、しっかりと感染対策をした上での行射となるだろう。１立ちかもしれないし、マスク着用もあるかもしれない。昨日はマスク着用で射ってみたが、慣れてしまえば何でもない。技術的には、引きの方向を内向きにしすぎず、押し手は下がらないようにするだけにし、狙いは引きで絞っていくこと。今日、ひょっとしたら射場が開くので、かかりつけ医の帰りに寄る予定。

  2020.11.02

• ２８０の壁

  昨日は退勤後、久々の射場に。といっても中３日あけただけなのだが、毎日射っていた自分としては、久々。矢は２０－１２でいくことにした。ＦＡＴＢＯＹよりはミスが小さく出る。２３との外径差で、食わないということはあるのだが、まだそのレベルで云々できるようなレベルではない。少し射ってから点取り。リリーサーはカスケード、青。一番、押しが浅く、今のところいい。５６－５６－５６－５６－５４＝２７８５５－５５－５７－５５－５３＝２７５最後のエンドは、１回目は５６、２回目は５８で２８０と分かっているので、勝手にプレッシャーがかかった。１回目は８点１本。２回目は８点、７点。情けない。とにかく、赤に射っているようでは話にならないのだが、昨日はインドアに入ってから１番赤が少なかった。技術的には、「早気」を抑えて、ボタンを押してから、もう一度引いて狙って射つ「間」を作ることが課題。すっかり合えば、射ってもかまわないのだが、その射だと黒のカスケードの方がいい。ＨＢＣも試したが、やはりエイミングがきつい。今日は、車検が上がったＣＸ５を取りに行って、その帰りに射場に。

  2020.11.01

• ２０－１２、１７－１４

  そう書くと、アーチャー以外の人は？？？だろうが、最初の数字は矢の外径、次のは矢の厚さ、である。つまり２０－１２というのは１７－１４より太く、薄い矢ということになる。昨日、弓友が「これ、どう？」と言って持ってきてくれた。ありがたい。なにしろルール上の上限である２３のエクリプス、上限に近いFATBOYが全然中らないので、１７－１４を持ち出したのだが、いかにも細い。さすがに２３と比べると、なかなか１０点を食ってくれない。トライアンフをこれも別の弓友経由で頼んだのだが、多分次の公式戦には間に合わない。そこで、２０－１２。ヴェインはフェザー。懐かしい感じだ。早速、射ってみたが悪くない。当たりの関係で「ヒューッ」と鳴る矢が１本あったが、十分使える。当面はこれでいこうかと思うのだが、今日から４日、娘の孫のところにドライブ旅行。弓は射てない。まあ、帰ってからのお楽しみだ。インドアでの課題は、やはり「早気」。どうしても、付くと射ちたくなる。それ以前に身体の張りを意識して、とにかく緩まないように狙う。少し、慣れが必要だ。

  2020.10.23

• 最後のアウトドア朝練習かな？

  昨日、初めてのインドア射場で、リカーブ時代の古い矢、１７　１４を試した。 思ったより悪くない。外しが、小さい。 それで、今朝は外で点取り。 ５５　５９　５５　５５　５５　２７９ 7点、8点が１本ずつ。まあまあ使えそう。 ２回目。カスケードの違うやつ。 ５６　５４　５４　５５　５５　２７４　　　５５３ ８点が３本。１回目より悪いが、射自体は安定していた。 ５５０がスタートならまずまずだ。 さて帰って仕事の残り。出勤。

  2020.10.21

• さて、どうしようかなぁ

  昨日は朝に１時間だけアウトドア射場に。それなりに安定してきたが、まだまだ赤が出る。少し分かってきたが、要は十分引かないことが原因なのだろう。後は、リリーサーが切れる直前のブレ。対策は、やはり、カスケードであっても、「離れる」射を目指し、「離す」射は目指さないこと。どうやったら「離れる」のかも段々分かってきた。ボタンを押す前に出来る限りエイミングから引く状態を作っておくこと。これまでは、エイミングしてからボタンを押し、そこから引いていた。そうではなく、10点につけ、そこからずれないように引きつつ、これ以上は引けないというタイミングでボタンを押す。ボタンは少しずつ押し、カチッと鳴るのを待つ感じ。そうすると、直後に切れることが多い。「カチッ・ポン」が連続する。そうでなくとも、ほどなくして切れる。いずれにしても、トリガーレスの切り方と変わらない。「離す」と9点には確実に下がり、下手をすると8点。「離す」のが早いと7点まで。今日は朝に外に行けないこともないのだが、10時にインドア射場が開く。どうしようかな、という感じだがインドアで2時間はできるので、まあ、外はやめておこうかと思う。

  2020.10.20

• 練習時間が・・・

  昨日、インドア射場の準備が終わり、火・木・土・日が練習日。自分は火は午後からの授業と特講で無理。木は４時くらいから、土日は原則大丈夫。だが、今週に限っていうと、木曜日は整形、金曜日から娘のところに、ホテル３泊、ということで練習できない。仕方ないから、朝、外の射場での練習となる。まあ、どこでやっても同じだから、いいと言えばいい。次の一週間は練習可能だが、次の週の木曜日には伊勢に出発。４泊。ということで、これから貴重な練習に。せいぜい１時間半。

  2020.10.19

• 新しい矢

  昨日も２時間ほど練習。矢はアルミ矢のエクリプスと、カーボン矢のFATBOYの２種類。自分の好みとしては、はるかにFATBOYがいい。なにしろ、スピードが違う。１８ｍなのに、メモリで５つサイトが違う。ただ、FATBOYは、硬い畳だと、ポイントが抜けることが多く、今まで何個も抜けた。今、使えるのは４本で、ポイントが抜けたままなのが６本くらい。三階のどこかにあるのかもしれないが、探しきれない。弓友と話していて、いっそのことトライアンフの５００番台がセールになっていたら買うことに。シャフトとポイント、ピンノック、それにヴェイン。１２本で１万くらいとのこと。全部、お任せということにした。今日は、これからFATBOYのポイントを手持ちの矢のものと取り換えてみる。重さが同じなら、あと数本は使える矢ができる。とりあえず２本ほど作って、試してみる予定。練習では、「離れる」射を目指している。ダメなら「離す」射に。まだ、時々８点が出るので２７０台の感じだ。

  2020.10.18

• 「止まる」から「射つ」まで

  昨日は朝に２時間半ほど。１８ｍという距離だと、根を詰めてとはなかなかいかない。朝練の弓友と、時々駄弁りながら。「止まる」時点で、センターにドットが完全にではなくとも、８割がたついていることは必須である。ここらへんを疎かにすると、結局、押し手を動かし直すことになるので、よくない。その次は「押す」。カスケードのボタンを押す動作。今、使えるカスケードは３台。その中で、一番古いのが、今のところはいい。押しの深さが一番浅い。「押す」は、押しても押し手が動かないことが大事だ。狙いを維持したまま、「押す」。次に「引く」。昨日気づいたのは、この段階で切れてしまうことがある、ということ。狙いがついているのだから、実はこれは理想的な形である。切れるかもしれないと「意識」して、引く。最後に放す。「ああ、これは自然には切れないな」と判断した時点で、「放す」。つまり、ボタンから親指を「離す」のだが、最小限の動作であることが重要で、意識はエイミングにある方がいい。だから、「放す」という意識ではなく、「離れる」という半意識。これで矢は放たれ、「射」自体は終わるのだが、弓を最初に教えてくれた師匠には「矢筋を追うな」としつこく指導された。意識はまだ、自分の身体にとどめる。いわゆる「フォロースルー」だ。今日は、この前の旅行の授業交換で、３，４時限。１０時に家を出ればいいから、６時半射場として、やはり２時間半は練習できる。

  2020.10.17

• 止まる

  昨日の練習で分かったこと。今までは「動きの中で」射つイメージだったが、今の射は「完全な静止」から射たないとダメだ。今朝、診察券を出してから、もう一度確認したい。特にインドアは「完全な静止」が可能なのだから、目指すのはそこである。２８０はこれで大体射てるのではないかという気がするのだが・・・詳しくは明日。今朝は、さっきまで１時間半ほど明日の課題の解答を書いていたので、時間がない。

  2020.10.16

• インドア

  ​​いつものことだが、春夏秋はあっという間に過ぎていく。それに比べて、冬は始まるとなかなか終わってくれない。北国の人々は、冬の娯楽をいろいろと考えてきた。その一つが、室内スポーツ。バスケットやバレーボールのシーズンは本来、冬季である。アーチェリーも、冬になると「室内」ということになる。１８ｍ先の１円玉大の１０点を目指す競技になる。３射２０回、６００点満点が１回で、自分のベストは６７０台。全日に３度行った。今は全日に行くには６８０台が必要だろう。レフティになってからは、６６０点が出ない。１０本で２８０点。３本に１本１０点に入れればいいのだが、これが至難の業に今は思える。来週以降、３月まで５か月間は、この気の滅入る１８ｍだ。昨日、１８ｍで射ってみたが１０点にはなかなか入らない。３０射ほどで２本。８点は３本。まあ、戸外なのでということもあるが、もっと狙えないとダメだ。もう少し正確に書くと、狙ってボタンを押して、もう一度狙いをセンターにつけて、よっこらせとボタンを押すくらいの射でないとダメだ。狙いがついた途端に、ボタンを押すのは所謂パンチングショットで、これだと半分以上はうまくいかない。今朝もこれからアウトドアで１８ｍを。気が滅入ったら、矢を替えて５０ｍにしようかと思っている。

  2020.10.15

• 無意識を目指す、という矛盾について　（２）

  昨日、似たようなタイトルで書こうとしたのに、結局その内容には触れずじまいだったので、もう一度。​​​昨日は、朝に６０射ほど。大体５０～５６くらいの感じで射てた。どの時点でボタンを押し、どの時点で放すか。やはり的の中心にできるだけつけ、そこで押し引きの動きを止めずにボタンを押し、身体の張りがこれ以上張れないというところで放すというのがベスト。つまり、無意識ではなく徹底的に意識する射だ。よく考えてみると、無意識を目指すというのは完全な形容矛盾だ。無意識は、目指す途端に達成できないものとなる。目指すとかいう意識なしにしていることが無意識なのだ。この辺りは、西洋のアーチャーも大きな影響を受けたという『アーチェリーと禅』という本があり、読んだこともないのだが、そういうことに囚われていたのかもしれない。中てるための、弓の構造設計があり、サイトやバランサーなどの様々な付属品が付いているコンパウンド弓で、アーチャーだけが「無意識」を目指すというのは、滑稽なことだ。というわけで、今までの方向を１８０度転換することにした。目指すのは射を徹底的に意識でコントロールすること。昨日、インドア用にレストを交換、調整したので、今日からは外で１８ｍ。

  2020.10.14

• 無意識を意識的に作る、という矛盾について

  ​​まあ、人のことは言えないのであって、自分もおかしなことを考えていたのだと、昨日気が付いた。昨日は強風の中、朝と午後に練習に出かけた。まあ、ヒマ人である。その中で、とにかく狙いがずれないようなタイミングで、どうカスケードのボタンを放すかだけを考えた。その前にボタンを押すのだが、これはある程度、的の中、せいぜい赤の中にエイミングできた段階でいい。それから、さらに引いて、押し引きのバランスを崩さずに狙いがついた瞬間にボタンを放す。朝は、５０－５１－５６で終わりにした。帰宅後、一階居間の緞通を剥がしクリーニング店に。死ぬほど重かった。午後３時くらいにまたでかけ、今度は５０－５１－５２－５３－４９－５０＝３０５強風８ｍの中では上出来である。朝、一緒にやっていた弓友はＭばっかりで練習にならんと言って早々に帰っていた。自分より点数は高い人だから、多分、自分の射は間違っていない。今朝はこれからその確認。風はあるが昨日ほどではない。

  2020.10.13

• カスケードの難しさ

  ​​昨日朝の練習の点取り。６０ｍでは、何というかまだ、カスケードを放すタイミングが掴めていなかった。５０ｍの後半から、少しわかってきた。どういうことかというと、十分引くことが、狙いを保つことより重要だということ。狙いはとにかくつけて、なるべく維持するのだが、それが引きをともなわないやり方だと、結局「緩む」ことになる。多少、狙いが外れていても、引くことを第一に考え、狙いが再びついた段階で放すというのが今のところのベストだ。４０ｍでは５６と５８しかなかったが、それでも、引きがあまいための８点が２本。５０ｍでは、前半は前と同じ５２ペースだったが、後半は何とか５６，５７。このあたりから、引きをとにかく優先というやり方を掴み始めた。その後、５０ｍでアンインテンショナルの練習をしたが、これだと、切れてくれずに無理やりさらに引くと崩れる。その直前に切りに行くと大体うまくいく。理想はアンインテンショナルの一歩手前で切りにいくインテンショナル、というのが当面の結論である。

  2020.10.11

• FITA900 80cm的

  風やや強い。 60m 49 48 47 42 52 238 50m 53 51 52 56 57 269 507 ここで、ひと休み。最近、遠征前くらいから、坐骨神経痛が悪化している。矢取りで歩いただけで、右足の先まで痛み出す。 さて40m! 56 58 58 56 56 274 781 結果は60以外はまあまあだ。 しかし、射に関してはまったく不満足。 詳しくは明日。

  2020.10.10

• ボタンを放すな！

  昨日の朝練。カスケードで５０ｍを中心に。このリリーサーもそうだが、トリガー型リリーサーの場合、的についているうちにという意識が強すぎて、ついたらすぐ、トリガーを押す、放すなどの操作をしてしまうという点を克服しなければ使えない。その切り方では、どうしても緩みが出てしまうのだ。だから、意識としては「ボタンを放さない」で、引き続け、一種の限界点を過ぎて、無意識に放すという射が一番だ。そこを目指してやっても、ついつい「ついたら放す」射になってしまう。今は、大体は、引き続け、一種の限界点を過ぎたと感じたら、放すという方法。大体８点以内には集まるが、それ以上精度が上がってこない。５２～５４くらいの感じだ。まだ、カスケードでの一定性、再現性を、身体が覚えていないという段階だ。ただ、切れなくて苦しむということはないので、カスケードはある意味気が楽だ。今日は６０ｍ～４０ｍまで３０射ずつ。８０ｃｍ的でＦＩＴＡ９００の点取り。こういう多少とも緊張する状況で「早気」がいかに出ないようにするかが課題。

  2020.10.10

• カスケード

  「身体を張って射つ」ことが、カスケードのコツだ。今朝も、その確認。エイミングはちゃんと付く。カスケードで結局、ターゲットパニックは治癒した。

  2020.10.09

• 最終練習・遠征準備

  昨日は、６時半ころ射場に。日の出が日増しに遅くなってきて、このくらいがもうちょうどいい。アウトドアシーズンの終わりが近い。一昨日の弓友が先着していて、今日も稽古をつけてもらった。やはり、記録用紙を持って、一射一射スコアをつけると、練習とはまったく違う。試射６本、３６射×２。一回目　３２０　二回目　３２８　６４８今の自分としては、まずまず。３３０、６５０は出したかったが、２回目の後半に失速した。５６－５７－５６で前半１６９は久々の感触だったが、後半５２－５３－５４の１５９に終わってしまった。それでも、昨年の６５１を公認で射って以来、初めて右でやっていたころの片鱗は見せられた。全体として５０を切るエンドもなく、ドローストップ＋カスケード（インテンショナル８対アンインテンショナル２くらい）で、射法も落ち着いた。後は、遠征でどれだけ射てるか、まあ、今の状態では射ってみないと分からない。双眼鏡で１本ずつ確認するよりも、大体黄色に入ったのは見えるから、射型の確認をした方がより効果があることも分かった。ミスの典型は「早気」（はやけ）、つまり十分引いて狙う前に、リリーサーを切りに行ってしまうことに起因する。インテンショナルはどうしても、それが出やすい。今のところの解決法は、アンインテンショナルを常に目指し、どうしても切れないという状況で切りに行くこと。それで結果的には８割がインテンショナルになる。まあ、このあたりはインドアの課題だ。仕上げに６射、５４。これでちょうど試射を入れて９０射。３限目に授業なので、時間的にもこのくらいがいい。帰宅して、久しぶりに三階から運んだボウケースに弓を収納。数年前から弓具は一般荷物扱いになっている。全日に出ていたころは、手運びの特別荷物だったが、今はそうではない。ケースはコンパクトなものだが、ハードケース。弓を布テープで固定した。隙間にクイバーやベルト、サイトケースなどを収納し、プチプチのあるビニールでくるみ終了。矢はこれも弓に当たらないような箇所、上下二箇所に。中央だとガイドバーに当たる。その他に布製リュックタイプの小さなスーツケースに雨具、双眼鏡などを収納した。普通のスーツケースと合わせて３個頼むことになる。弓はレンタカーに置きっぱなしと言うことになる。今、気付いてリュックの方にタオルを３枚ほど。まあ、何か入れ忘れがあるにしても、射てないということはない。

  2020.10.01

• ドローストップ復活

  昨日は弓友と模擬試合をしてもらった。結果はまず３０７。どうもこの時点で、気持ちよく射ってるのに矢が例えば１０時７，８点にグルーピングするようなことが度々あった。それで、ドローストップをもう一度復活させて二回目。カスケードで、引いて離れるのを待つのを基本としながらも、切れなければやむなし、ということで、切りに行く。そうすると、やや安定する。５０が２回あったが、５７も２回あり３２１。今の自分としては、精一杯だろう。

  2020.09.30

• ハイブリッド

  案外、風がない。 止めて射つか、引いて射つか、の二者択一ではなく、引いて射つつもりで、切れないようなら、そこから意識的に離すというやり方を試してみた。 53 53 53 54 52 50 315 う～ん。

  2020.09.26

• 弓の連休

  昨日は、午後にもう一度。相当疲れたが、６０射。カスケードでも押し手を柔らかくして持てば、引き戻しは不要になると分かっただけでも、収穫はあった。今日から職場は５連勤。その間に、かかりつけ医か整形には行っておきたい。来週はちょっと予定が詰まっている。台風１２号の影響なのか、今朝は雨。これからどんどん近づいてくるから、土曜くらいまでは風雨が強いだろう。それで、思い切って「弓の連休」を作ることにした。今日から５連休、といえば仕事の連休と同じである。それだけの期間休むのは、久々だ。その間に、詰めた仕事、旅行準備、ヴェインの貼り替えなど、やることは結構ある。正直なところ、身体が悲鳴を上げている。１日せいぜい１５０射くらいで情けない話だが６６歳ならこんなものだろう。休むことがパフォーマンスの向上につながるのはどの競技でも同じだ。後は、ターゲットパニックが治りかけてきているので、これもタームを置いた方がいいのではないか。脳の方だって、修正に疲れているはずだ。

  2020.09.23

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