夕焼け
夕焼けはどうしてこうも神秘的なのでしょう。夕焼けや朝焼けの日と刻々とうつろう色彩の変化には子供のころから魅せられてきました。 太陽のひかりは日中見つめることができませんが、朝夕は見ることができますね。月のひかりもおなじです。月は日のひかりを柔らかく反射してくれ、私たちは見つめることができるのです。大量の紫外線を浴びるのは害があるとされますが、だからといって屋外に出て自然な太陽のひかりを浴びることがホリスティックな健康には大切なのはいうまでもないですね！紫外線をおそれる余り、日の光を全く浴びないことは、あなたの心とカラダの調和やリズムを乱してしまう元です。日差しの強すぎない朝夕に日を浴び、日に染まる景色を見つめてみてください。日の出と共に変わる空の色、日の入りと共に変わりゆく空の色、チャクラカラーと重なります。朝の色の移ろいは徐々に、心身を目覚めさせ、夕の色の移ろいは徐々に、心身を緩め、眠りの準備につかせます。ドリーン・バーチュもアトランティスの存在から、太陽や月や星の光を浴びることの大切さを、教えてもらったそうです。一日中部屋や職場にいるなら、休憩時間やお昼休みだけでも日を浴びに外に出て、景色を眺め、歩いてみててください。面倒がらないで。それだけでも、心身へのいたわりとなるのですから。
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