ダイエット
私はコーチングでダイエットを扱う事は少ない。それは健康を損なう恐れがあるからだ。無理なダイエットは絶対に止めるべきだ。しかし、ひとつだけ成功した方法がある。それは、食欲自体を減らす方法だ。物が食べたいというイメージを物を食べたくないといイメージに変える方法です。食欲が無くなる時って、どんな時?人によって色々な時があると思う。食欲が出てきた時に、食欲が無くなる状況を思い出してそこに身を置く事です。そして、ダイエットが出来たあなたの身体を想像して、絵に描く事です。そして、その絵を毎日、見るのです。その絵を目標にして、食欲が出てきた時には食欲を無くす状況を想像する。自分の理想のプロポーションをいつも目の前に置き、運動をする事。私はこの方法で痩せました。