昨日のサロマ湖100kmウルトラマラソンエントリー予定していた方はなかなか繋がらない方もいたようですが、現在も定員にはなっておらず引き続き募集中です。
僕もすったもんだありましたが😅エントリーされた皆様今年もよろしくお願い致します😁
初めてのウルトラマラソンがサロマ湖という方も多いでしょう💕現在2/14からどんな準備をすれば良いのでしょうか？
まずは恐らくエントリーされている今シーズンフルマラソン大会の自己ベスト更新に向けて【スピード強化＆スタミナアップ】をターゲットとしてください👍4月頃のフルマラソンがシーズン終わりとなると思いますので、それから6/30のサロマ湖準備は遅くありません‼️
というのも、【フルマラソン自己ベスト更新】を掲げてそれに向かって努力することがウルトラマラソン完走にも繋がるからです✨※アート鈴木はフル予定なしですが、ハーフや10kmを走ります🏃
フルマラソンを終えてから超長距離を走る練習や食べたり休憩したりで8時間動く練習とかが必要となってきます‼️今、ウルトラマラソン参加が決まったからといって【ゆっくり長く走る練習】をしてしまうと、フルマラソンでは良い結果が出ませんので、まずはの目標はフルマラソンでお願いします🙇
フルマラソンをどのくらいで走れる走力があるかは、ウルトラマラソン完走の一つの目安に過ぎません。また以前からお伝えしていますが、フルマラソンは自己ベストだとしても、内容的にベストではないことも多いです。更にフルマラソンを過ぎても同じペースでずっと走り続けられる人もいます🏃
焦らずにまずは目の前の目標をしっかりとクリアしましょう😁
そして初めてのウルトラマラソンならばアート鈴木の【基礎編ウルトラマラソン完走クリニック】に参加しましょう🤣
基礎編の初回は3/23(土)8:30〜です。お申し込みは石井スポーツアドベンチャーズのランニングのカテゴリーから検索ください。参加費はいただきますがオススメサプリメントもお渡ししていますので、オトクな内容となっております😁
