バレエ(太腿内側の筋肉)
今更なのですが、アンデオールを念頭に置いているものの、上達しないということは、正しく出来ていないわけで、色々見て、試行錯誤でした。聞いてもいまいちピンとこなくて。先日教えてもらって、少しは理解できたかな?足を左右に開脚して、踵をフレックス、アンデオールしつつ、膝を少し曲げたとき、先生が「ここの筋肉」と言って、足の付け根内側のかたくなっている所を触ってくれました。贅肉だけかと思っていたけど、あったよ、筋肉、涙。触ってなんぼじゃないけど、ようやくわかった気がしました。ありがたい!すぐには出来ないだろうけど、意識するだけで違ってくるのはわかるので、少しは前進できそう。ピラティス、ジャイロキネシス、筋トレ等々、ドンくさい私は、触ってもらうとよくわかります。触らせてもらったこともあるけど、まだそのレベルでないので、難しい。ああ、もっと早く知りたかった。やるぞー!