ゆる健康録（自分用）

今日は一日、胸が断続的に痛んだ。てかまだときどき痛い💦
こういう不調は久しぶり（昨年までは時々あった

というのも、今年の始めごろから私自身の環境が変わることがやたら多かったのだけど
冬の時期によくある今日のような不調がなぜか今年はなかった
その代わり風邪が結構長引いたけど（＾＾；

で、胸の痛みの原因はやはり、血行が悪くなったせいじゃないかなと。
実は昨日久々に、ずっと同じ姿勢でいることが長かった。
今おうち時間を楽しめるように、ネット上に期間限定の作品とかでてるからついね😅
今までにもあった妙な不調も、その前日に座りっぱなしが長かった場合が多いという😅
その場合たいていは胸とか足の付け根とか指先が痛む。
経験があってわかっていたはずなのに、すっかり忘れてたんだから。。😅

皆さんも今年のゴールデンウィークは、おうちで長く過ごすことが多くなるでしょうが
ストレッチなど簡単でいいんで、血行をよくする運動はやっていきましょう！