鉄分補給のおやつ
1度に食事が多く入らないので、1日5回ほどに分けてちょこちょこ食べる。大体・7時半、・10時・13時半・16時・19時こんな感じで食べてます…歯磨きの頻度がめっちゃ増えました^^;夕飯は1日食べたものがお腹に溜まってお腹が空かないので、おかずだけ食べたりご飯を半分にして調節してます。だから朝お腹が空いて目が覚める^^最近気に入ってるのは、鉄分が手軽にとれるおやつ。・あたたかいブルガリアヨーグルト明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分400g×6個(クール便)鉄分が添加されているヨーグルトですヨーグルトを冷たいまま食べると、お腹を冷やして吹き出物が物凄いことになるので600Wで20秒ほどチンして、ぬるい状態で食べます。バナナを入れる時も、バナナも一緒に温めます。正直冷たい方が美味しいけど、肌荒れするのが嫌なのでこの方法で。・おしるこインスタントおしるこではなく、あんこの塊をそのまま買って、食べたい分だけお湯で溶かしてお汁粉を作ります。正月に余った丸餅を2個入れて食べます。あんこ 十勝小倉千都 1kg 粒餡 あん<あんこ アンコ 餡子 和菓子材料>_ ハロウィン昼過ぎに食べると眠くなるので、子供達の朝支度で疲れた10時頃に食べます^^小豆の皮が入ってる方が、お腹にも良さそう。国産小豆を良く買います。・鉄ウエハース鉄プラスコラーゲンウエハース ココア味(40枚入)【ヘルシークラブ】めまいやふらつきが目立ってきた時によく買って食べる鉄ウエハース。何年もリピートして長くお世話になってます。ココア味が子供にも人気で、3枚くらいペロリと食べられます。鉄補給もばっちり!試験も終わって今日は1日休憩。調子が良ければマザーズハローワークにでも顔出して求人でも眺めてこようかと思ったのですが昨日コロナワクチンの2回目を打ったばかりなので、あんまり調子に乗るのはやめとこうと思います^^;今後はTOEICや簿記、投資の勉強を進めて行きたいですおしまい!