マレーシアでロングステイと ゴルフ中心生活

今日はゴルフのお休みの日。

という事は？　お昼ごはんは私が作る日。

今日は午前中下のスーパーに買い出し。

まだ混んでない早めの時間に行きました。

コロナ対策で、顔にフェイスシールドとマスク
両手にゴム手袋。
さらに、スーパーに入る前に、手の消毒とビニールの手袋？？？　そうです、ゴム手袋の上にさらにビニール手袋をはめるのです。その後、備え付けの消毒液で消毒。

さすがに、フェイスシールドまでしてる人はほとんどいませんが、感染するより、恥ずかしい方がまし。
フェイスシールドの写真はカッコ悪すぎて見せられません。　でも、手はこんな感じです。

買った品物は帰ってから全部外側を消毒液で拭いてます。

さて、帰ってくると、もうお昼の時間。でも先にシャワー浴びてウィルス落とさなきゃ！

今日の私のメニューは、スパゲティーポロネーズ。
そう、僕は麺類が好きなんです。

玉ねぎと人参をみじん切り。ニンニクをオリーブオイルで炒めてから、玉ねぎと人参を入れて炒める。人参に火が通って来たら挽肉を入れて炒める。挽肉に火が通ったら、ホールトマトのペーストを入れて熱くなるまでかき回す。

今日はまたパパイヤを買って来たから、これにパパイヤを添えていただきます。
出来上がりはこれ。　　ジャーン‼️

スパゲティーポロネーズのスモークチーズのせ
それに、ブロッコリーとバナナのスムージー
それとパパイヤ添え。

今日のポロネーズソースは素晴らしく美味しかった‼️ 嫁さんが　また作って　と注文して来た。

嫁さんはいつも本当に美味しそうに食べてくれる。　食べてる時が1番幸せ　って言ってる。
花🌸より団子🍡な嫁からのオーダー。
いつも私が作るのだから、　オーケー　と気安く請け負ってしまった。

さて、明日は何にしようかな？
アレにしようかな？　最近食べてないよね。
でも、またそれですか！
と　誰かに突っ込まれそうで恥ずかしい。
もし、アレにした場合は、公開なし

って、もうバレバレかな❓❓



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