べいびスニーカーズ

先週末、会社の同僚と
山中湖へ遊びに行ってきました。

ボーリングして、温泉に入って、バーベキューして来たのですが、
利き腕と両足が筋肉痛になってしまいました。

利き腕の方は、ボーリングだと思うのですが、
足の筋肉痛は、しばらく思い当たる節がありませんでした。

今思えば温泉に入っている時に、
あまりにも気分が良かったので
足趾グー・パーをずーっとやっていたのでした。

おかげで、スネの辺りの筋肉が目茶目茶痛い。
普段使わない筋肉なんですかね？

前日、寝違えた為に残った左足のシビレも
完全に完治しました。
やっぱり、腰を捻ると足の血行が悪くなるんですね！

足趾グー・パーやウォーキングで
血行を良くすれば、筋肉量もアップ！

最近、１つ試してみたいのが、足の塩マッサージなんです。
先日温泉で、ニガリを取り除いたマッサージ用の塩で
手を洗う無料体験をしたのですが、
手の甲や手のひらの油分をコントロールして
スベスベになったのです。

足の塩マッサージって、流行るかも？と思いました。