今日のテレビ番組で、サンドイッチマンが、
朝 スイカ 大玉１／８こを食べるダイエットと
夜 イカやタコを１～２ハイ食べるダイエットをしていました。
（タコの量は忘れました、すみません）
スイカは、利尿作用や食物繊維でお通じが良くなるそうです。
そして、リコピンも多く含むそうです。
イカやタコは、タウリンを多く含み、コレステロールの低下を期待できることと、
低カロリー高タンパクのダイエットに適した食品、
その上、歯ごたえがあるものを良く噛んで食べるので、
満腹中枢を刺激するそうです。
５０日の結果は、どちらも見事に減量していました。
スイカは今が季節なので、いっぱい食べたいです。
季節をはずすと食べ続けるのは、ちょっと難しいですね。
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スイカを食べると体が冷えるので注意しましょう。
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シトルリンやリコピンが含まれています。
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