私はよく、人の姿勢を見てしまいます。
これは気を付けて見ているのではなく、何となく目が行ってしまうので。
電車の中など、ついつい、観察してしまいます。
もちろん、人と会った時などもそうです。
背中を丸くしている人には、思わず「背中触ってもいい?」
と、聞きたくなってしまいます。。。^^;
背中や肩が、疲れてくると内側に折れ曲がってしまうことって、
よくありますよね。
エネルギーが不足している状態だとも言えます。
こういう時こそ、「う~~ん!」と伸びをして、
身体をほぐして、空気をいっぱい身体に取り込んで欲しいモノ☆
それに加えて、気付きにくいのが、
「うな垂れる」「下を向いている」「首を前に倒している」こと。
これって、座った姿勢だと、ほとんどの方がしていますよ★
パソコンワークや、読書、物を書いている時、
細かい手作業や、家事をしている時など、
様々な場面で、人は首を下へ垂らしていると思います。
この状態、肩こり・腰痛・頭痛などの原因になるんです
下手したら、血圧まで上がってしまいます~
何故かと言えば。
首は当然ながら、頭へ血液が行く、唯一の通り道です。
心臓から血液を送り出しているのに、首を垂らしてしまうことで、
その血液を止めてしまうから!
頭は重いですから、首にかかる負担は、かなりのモノです。
首を垂らした姿勢でいることで、
首の骨には(個人差も多少ありますが)30キロ以上の負担がかかるのです!
「姿勢には気を付けましょう~☆」
といった時に、一番気を付けて頂きたいのが、頭の位置。
あごを引いて、
背骨(S字)の上にきちんと頭が乗っかると、
首も肩も、引いては腰まで楽になって来ることもあるんですよ♪
夢中になっている時に、
普段何気な~く歩いたり、座ったりしている時に。
是非とも一度、我に返って、自分の姿勢を見直しましょう~☆