ここ、東京では日中の日差しが暖かかったですが、
気温がどんどん下がって、冷え込みも進んで来ました。
昨日、髪をバッシバシに切った私(それも夕方)は、
後頭部と首元が寒くなってしまい・・・・・・・
今日はくしゃみと鼻水が出ております★^^;;
昨年の今頃に、
「足元を温める」記事を書いていますが、
もう一つ、温めるポイントがあるのです☆
それは、
≪頭部≫≪後頭部≫≪首周り(特に襟元)≫です。
これらの場所は、その場所で自動的に体温の調節ができないそうで、
冷えたら冷えっぱなしになってしまうそうです。
放熱のしやすい場所、なんですね。
逆に、首の後ろの辺りに、保温のスイッチと言える、
<AVA
(アバ・・動静脈吻合と呼ばれる、皮下の動脈と静脈を結ぶバイパス血管)>
があますので、ここを温めるのが効果的なのです。
身体を温めるにも冷やすにも、大きく影響する場所なのです。
~~~~~引用記事~~~~~
■AVA(arteriovenous anastomosis)とは動静脈吻合(ふんごう)、
つまり、動脈と静脈を結ぶバイパスのスイッチらしい。
このスイッチは直ぐに閉じるが、開くまで40分も掛かってしまう。
首筋や背中が冷えると、手足まで冷えてしまうのだ。
■血流の改善には首・肩の運動が大事らしいが、まず寒さを防ぐには
・外出の場合には、早めのマフラー。
・脱衣所は温かく。
・熱い風呂は、ストレスで返ってAVAが閉じる。
・寝るときは、首や肩を温める工夫。
と、NHKの「ためしてガッテン」で紹介されていた。
↑
※スミマセン、上記の過去記事をNHKのページで見つけられず、
他記事からの引用です。
※もっと詳しく知りたい方は、参考までに
コチラをどうぞ☆
「髪を短くしたり、頭を洗って放っておくと風邪を引く」
と聞きますが、まさにAVAを冷やしたからではないでしょうか。
やはり冷えの予防として、帽子やマフラー&スカーフで、
頭や首周りを温めるのは効果的と言うことです。^^
最近のファッションで、ブーツや、
スカーフなど(マフラー含む)首に巻く物が流行っていて、
見ていて嬉しいんですよね~~~♪^^
女性が温かい格好ができているので♪♪♪
流行で冷え易い格好(素足とかサンダルとか)しているのは、
本当に見るに絶えない気持ちになります・・・・
ずっとずっと、続いて欲しい習慣ですね!^^
(私もしっかり、巻き巻きしています~^^;;)
<愛・感謝♪ 心真>