ママは行く　

朝ごはん　ちゃんと食べていますか？

特に子供には食べさせたい朝ごはん

朝からてきぱきと動けない子供

「さぁ　食べなさい」
って言っても　習慣になっていないと
余り入りませんよね

長女みかんには　例え学校を遅刻しても
いいから　朝ごはんは大切ヨ
食べて行きなさい　って言っています

学校を遅刻したくないから　みかんは
せっせと　食べてくれます

なぜか　かりんも　一緒にせっせと食べます

さて、日本には　お米　お味噌、お豆腐
身体に良い　健康的な食材が豊富です

そして　ウチの子供たちも夫も
基本は和食　好きな物も和の物です

レモンは長らくパン食が多かったので
パン食、パスタ、中華と
コレステロールや脂肪になりやすい
健康的とは言い難い　コテコテの食が
好きだし馴染みがあるのですが

お年と共に　不思議に年々和食が
好きになってきました

エネルギッシュな毎日に　たまに
ヒーリングの様に和食を食べていた頃は
和食は物足りないけど　禅の食事みたいに
身体に良い気がするなぁなんて思っていました

まぁ　作るのが上手なのもパスタ、ドリア
ピザ、中華、ピラフ、

需要が多くなって勉強中なのが
和食と言った　間違った順序で来ています

話は飛びましたが　やはり午前中の
エネルギーは　朝ごはんにかかって来ます

基本的には　昨日のお味噌汁とご飯
卵焼きやトマトのスライス　豆類　後チーズや牛乳

時にはふりかけや　納豆　こんな感じでしょうか

だけど　たまにはママの趣味に付き合ってね

美味しいパンを用意して　パンにスープ
サラダと牛乳と言った朝ごはんを
提供しています

本当はパンより　やはりご飯の方が
子供の身体には良い気がします
パンやうどん、蕎麦なんかだとすぐお腹が
減ってしまいますからねぇ

今日の朝ごはんは　美味しいでしょ？？
バターをぬって焼いたベーグルに　クリームチーズを
ぬって　レタスとトマトとハムにマヨネーズを少々合わせ
暖かいベーグルとお紅茶でした


みなさんの　お家の朝ごはん　どんなですか？



レモンの一家の美味しかったランキング

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もう一つ
なんだか最近有名な細木和子さんの６星占術

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