今朝も行ってこれました!!
早朝ヤビツ!!
5時前に出発して、今日も涼しいうちに帰ってこれました(^^)
8時ちょい過ぎには帰宅です。
で結果の方は…
45分50秒…
一歩、いや二歩後退w
今日は股関節の痛みが心配でしたが、走り始めるとそこまで痛みはありませんでした。
行きの246もやや踏みどころが定まらない感じながら、まずまずの調子。
ヤビツではスタート直後から後ろに丁度ペースの合う方がついて来てきたので、ちょっと頑張ってしまいますw
少し会話もしながら蓑毛で15分と良いペース。
ただちょっと使い過ぎた感が…
浅間神社までが稼ぎ時ですねなんて話しているうちに、徐々に離され千切れましたw
その後は一人旅となりますが、調子はまぁまぁ。
と、この辺りから股関節の痛みが出始めてしまいました。
踏みを緩めて引き足重視に切り替えると痛みが治まります。
後はダンシングも踏み急がないで貯めを作る感じでしのぎました。
ちょっとダンシングが形になってきたのが今日の唯一良かった点でしょうか。
まぁタイムはちょっと残念でしたが、今週もヤビツに登れたので満足です。
ここまで順調にタイムが縮んでいましたが、ここからが正念場になりそうです。
で、今日も蓑毛で頭から水をかぶっているサッパリ(^^)
Shimaさんとまでは行きませんが、昨晩床屋さんで髪を切ってきたので速乾!!
非常に便利です(^^)
後は246でペダリングを模索しながら、帰宅となりました。
その後は家族で電車で江ノ島へ。
なにかお祭りをやっていて混雑していました。
この前の伊勢屋から海鮮丼に取り憑かれて、ここでも食べましたが…
いやぁ〜やっぱり伊勢屋だね!!
あの中トロのボリュームが忘れられませんw
まぁここはここで美味しかったですけどね。
~追記~
帰宅後にガーミンの記録を確認すると・・・
蓑毛以降の平均ワット数が215wと全然ダメだった事が分かりました。
前回が236wですので、タイム以上にワット数も出ていないと言う現実です。
難しいねぇ・・・
12.2014/07/13.45:50.246/215.176/184.C59 早朝 股関節痛、回す方法に変更で軽快傾向
11.2014/07/06.44:10.244/236.176/185.C59 早朝 ちょっと左股関節の痛み有
10.2014/07/03.44:28.→234W.C59 朝 Shimaさん・トーチャンさんと
09.2014/06/26.44:44.243W/228W.C59 早朝 Shimaさんと 大山林道めぐりも
08.2014/06/15.45:42.232W.C59 早朝 タイム・ワット数共今季ベスト!!モールトンの人
07.2014/06/04.47:43.???W.C59 夜
06.2014/05/29.47:14.215W.C59 早朝 Shimaさんと
05.2014/05/25.48:00.215W.C59 早朝
04.2014/05/22.48:54.204W.C59 昼