テーマ:自転車(12859)
カテゴリ:ヤビツ!!
早朝ヤビツに行って来ました!!
スタート:4:50 モチベーション:60(ちょっと下がり気味w) 出発前体重:68.5kg 帰宅後体重:68.1kg (帰宅後の体重減少が少ないです、涼しくなったからなかな?) 善波補給 ちょっとパンの種類を変えてみたw 名古木で17℃ まさにベストな気温。風もほぼ無風。 ちょっとドンヨリ曇り。 今日は前回の反省から蓑毛までは極力抑える作戦で!! 蓑毛までは16:31(222w) いつもより1分ぐらい遅い感じ。 でも結構疲れちゃったよ?w その後は余裕があると言う感じではありませんが、前回よりは脚が残っている感じでした。 結果は 46分10秒 う~ん・・・w ゴール後にガーミンを一度リセットするのを忘れて蓑毛~ヤビツ峠までの平均ワット数が分からないのが残念ですが。 一応前回より名古木~善波が1分ぐらい遅くて、全体としては10秒ほど縮んでいるので蓑毛~ヤビツ峠までの後半はそれなりに踏めたのかなと思います。 峠でもドンヨリ曇りですが、雨は降られませんでした。 今日はちょっと早めに伊勢原のセブンでパスタ補給。 いつものがあって嬉しいw 3時間40分ぐらいで帰宅出来ました。 しかしどうも一線を越えられない感じです。 せめてまずはコンスタントに45分を切れるぐらいになりたいなぁ・・・ まぁ 頑張ります!! 22.2014/09/15.46:10.222/???w.170/181.RXRS.早朝 17-15℃ 前半抑え目で、伸び悩み 21.2014/09/11.46:24.237/219w.173/178.RXRS.早朝 20-18℃ 気負い過ぎか!? 20.2014/09/04.45:28.225/234w.172/183.RXRS.早朝 20-16℃ 少し調子上がって来たかも!! 19.2014/08/31.46:40.216/225w.170/184.RXRS.早朝 涼しくなってきた!!20℃以下 18.2014/08/21.49:49.215/200w.173/183.RXRS.早朝 暑さに負けている 17.2014/08/07.46:35.216/216w.167/185.RXRS.早朝 体調良い、前半抑えて後半もがく 16.2014/08/03.47:41.222/209w.174/178.RXRS 早朝 体調少し良くなった、自分のペースで ~少し体調不良に~ 15.2014/07/24.57:03.174w.157/169.RXRS ヤビ2 14.2014/07/24.46:56.241/212w.174/179.RXRS 自転車変えて一本目 ダメでした…暑い 13.2014/07/20.45:30.230/228w.C59 早朝 ちょっと良いリズム、でも涼しくコンディション良かった 12.2014/07/13.45:50.246/215w.176/184.C59 早朝 股関節痛、回す方法に変更で軽快傾向 11.2014/07/06.44:10.244/236w.176/185.C59 早朝 ちょっと左股関節の痛み有 10.2014/07/03.44:28.→234W.C59 朝 Shimaさん・トーチャンさんと 09.2014/06/26.44:44.243W/228W.C59 早朝 Shimaさんと 大山林道めぐりも 08.2014/06/15.45:42.232W.C59 早朝 タイム・ワット数共今季ベスト!!モールトンの人 07.2014/06/04.47:43.???W.C59 夜 06.2014/05/29.47:14.215W.C59 早朝 Shimaさんと 05.2014/05/25.48:00.215W.C59 早朝 04.2014/05/22.48:54.204W.C59 昼 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014年09月15日 10時05分21秒
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