昨晩のローラーです。
昨晩も予定通り、土曜日と同じ様な流れを試してみました。
２０時に食事→２時間仮眠→ローラー部屋へ移動→２３時にローラー開始
と言う流れです。
しかしちょっと誤算が・・・
食事後の仮眠なんですが・・・
まったく眠れませんでしたｗ
いつもならすぐ寝れるんですが、どうも目がさえてしまって・・・
結局ゴロゴロしているうちに２時間が過ぎてしまいました。
予想外の展開にモチベーションが下がりましたが、やらない訳には行きません。
２３時からローラーを開始しました。
結果は↓です。
※RXRS/GT-RollerFlex3(負荷5)/SGY-PM910H+SGX-CA500※
まずまず良い感じで行けました！！
土曜日と同じ様に２３０ｗから入って最後は２６０ｗ超え。
ただ最後の追い込みが弱く、１時間平均では
２４７．５ｗと土曜日よりも１ｗちょっと落ち。
でも土曜→月曜とこの強度で出来たのは悪くないと思います。
後は今日明日としっかり休んで木曜ヤビツ！！
天気も良さそうなので、良いタイムが出ると良いのですが。
まぁ期待しないで行きますｗ
