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本日の歩数、「11167歩」!目標達成♪今夜も30分間のジョギング(半分は歩き)クリアーでも・・・昨日からの筋肉痛、更にパワーアップしたみたい明日はジョギング用に靴を買おっと
2009/11/07
コメント(6)
本日、「1日1万歩」達成!(10497歩)突然ですが今夜からジョギング開始もともと歩数計を買ったのもジョギングの為の下準備だったのでしたぁとりあえず今日のところは「走る」、「歩く」を交互にやって30分間の運動をクリアー。(キツかった・・・)明日からも無理せずゆっくりとがんばろうと思いますヤバイ・・・さっそく足が筋肉痛・・・?(汗)
2009/11/06
コメント(10)
歩数計を持って3日目、私にとって「1日1万歩」って普通に生活している中ですんなりとクリアーするのは難しいって事がわかった・・・ちなみに今日は「5835歩」。少ない・・・朝のお散歩の距離が少し短かった事と、仕事中ほとんど座りっぱなしだったことが原因。通勤は車なんで、ホント、歩くのって少ないかも。明日からはもうちょっと歩数を稼いで1万歩、がんばりまっせぇ~シチズン peb TW550 ホワイト
2009/11/04
コメント(8)