気まぐれブログ

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はい〜こんにちは😁

今回は、部屋着の選び方についてお話ししたいと思います。

部屋着とは、家でくつろぐときに着る服のことですが、実は、部屋着の選び方によって、リラックス効果や睡眠の質が変わると言われています。

では……


❶どのように部屋着を選ぶと良いのでしょうか？


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まず、部屋着の素材には、綿やウールなどの天然素材がおすすめです。

天然素材は、肌に優しく、通気性や吸湿性が高いので、汗をかいても快適に過ごせます。

また、温度調節もしやすく、冬は暖かく、夏は涼しく感じられます。

合成素材は、肌に合わないとかゆみやかぶれを引き起こす可能性があるので、注意が必要です。

ゆったりとした部屋着は、血行を妨げないので、身体の疲れを癒やす効果があります。

また、心理的にもリラックスできると言われています。

逆に、きつい部屋着は、身体に圧迫感を与えて、ストレスを増やす可能性があります。

部屋着は、自分のサイズよりも一回り大きいものを選ぶと良いでしょう。

最後に、部屋着の色には、パステルカラーやベージュなどの淡い色がおすすめです。

淡い色は、視覚的にも穏やかで、心を落ち着かせる効果があります。

また、睡眠にも良い影響を与えると言われています。

逆に、赤や黒などの濃い色は、興奮や緊張を引き起こす可能性があります。

部屋着は、自分の好きな色を選ぶことも大切ですが、色の効果も考慮するといいでしょう。