今日の日記は「即効で痩せる!」ってはいかないんですが、ちょこちょこ積み重ねれば痩せるかも、とういう変な方法(いわゆる裏技ですかね、、)を。
知ってる人もいるだろうし、
「こんなんで?ちっ、つまんね (=_=) 」
と思われそうですが、、、。
こまめにカロリー消費をあげる方法です。
えと、体温を一度上げるのに必要なエネルギーは約7キロカロリーです。(違ったっけかな?確か合ってるはず)
たった7キロカロリーでも、積もり積もれば結構になります。
・水は氷水を飲む。(これはモデルさんとかでもやってる人いたかも)
・半袖短パンなどで過ごし、体温が放出するための体表面積を多くとる
・入浴時、背中の肩甲骨周辺&両側の腎臓付近に冷水シャワーをあてる
(この部分は特に交感神経が集中していて、ダイレクトに脳の体温調節中枢に指令が出ます。つまり、体温上げろっ、熱出せっ、と。)
と、まあ考え付くのは今このぐらいですが工夫すれば他にもなんかありそうですよね。
風邪ひくくらい寒い思いをするのはダメですが、今は冬でもないし、日増しに暑くなってきているので簡単にできるかなっと思うので、やってみよーっ(●^o^●)/と思った方はTRYしてみてください。気長に続けるのがコツです。
ちなみに私は冬でも寝る時は半袖短パンが多い(就寝時は発汗量も増えるのです)。
あと、氷水はあまし飲まないけど、ジュース類はがんがん冷やしたものを好みます。
冷水シャワーは痩せたいと思ってた頃は結構やってたかなぁ。
一人暮らししてた頃は家ではほとんどマッパで過ごし、夜はベッドではなく床に寝てた(フローリングだったので冷えびえ~)
あ、そうだ、おでこを冷やす「ひえぴたシール」(だっけ?名前)を利用するのもいいかもしれないですね。
確か朝起きてすぐに、まだ布団に入ったままの状態で首の後ろを氷で冷やすと痩せるってのがありましたが、あれにこのシートを利用すれば楽なんじゃないでしょか。
起き掛けに氷だと、心臓に悪そうだし、、、。
アイスノンなんかも使えそうですね。
即効性はあまりないかもしれませんが、痩せやすい体質つくるにはいいかもしれないです。
どうでしょ、TRYしてみては(*^。^*)
◆余談◆
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私も当たるなんて、意外と当たるかもしれないのでみなさんもやってみて。
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