お茶の時間

[ダイエット] カテゴリの記事

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  ちっとも痩せません・・・・

  太ってもますどうしようもなく太り続けてます・・・先週から「骨格バランス矯正」のストレッチを再開しましたが、そんなにすぐ効果がでるわけじゃないので、ぜんぜん体重変わりません。体型もね。気長に続けていきたいと思っています痩せたいと言いながら、今日、ミスドに行ってしまいましたバカ！？姫と二人でお茶をして、なんだか幸せな時間を過ごさせてもらいましたよ。当然カフェオレはおかわりしたしドーナツ１個半食べちゃった・・・でもでも、楽しかったよーサービスでもらったお水に、氷が入っていたので姫に食べさせたら、「つめたーい！！」という表情をしながらお店中を走りまわるという奇行をを始めたので困りました。食べたら歯磨きよもちろん、手も洗うわよ。

  2009.08.04

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  骨格バランス矯正ダイエット始めました！！

  体調が悪すぎるのでいろいろ調べてみたら、わたしの体はずいぶん歪んでいるみたい。しかも「重度の歪み」らしいそこで、またまた新しいものに手を出してしまいました「骨格バランス矯正ダイエット」というやつで、体の歪みを整えるための商品らしい。矯正ベルトとマウスピースみたいなのをはめて、ストッレチをするのよ。ストレッチは簡単なものなんだけど、続けることが大事なんだよね・・・歪みが治れば体に変なふうについた肉もとれるみたいだし。続くかな・・・かなり顎関節症がひどいし、原因不明の不調もあるから期待してやってます。問題は、姫が寝てる時にやらなきゃいけないってことこれがなかなか難しいのよね・・・起きてると、抱っこ抱っこ！！と泣いてます・・・また、体の変化を報告します今度こそ続けるぞ抱っこでまったり。

  2008.01.25

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  ジューサーのジュース

  やっと写真を登録しました。ジューサー使ってるよーニンジン・リンゴジュースおいしいよ「ジュースファウンテン」は、なかなか優れものですよ。毎日作るのはちょっと大変だけど、時々作って飲んでます。贅沢な感じよそそいでいる・・・こんなにさらさらなジュースができるんです。キッチンで撮ったから、なんか洗った食器が写ってて恥ずかしいですが・・・ほんとーにおいしいから、嬉しい。デトックス効果を祈るのみ

  2007.03.11

• 納豆が品薄ですね

  納豆ダイエットが流行っているようで、スーパーに行っても納豆は品薄ですねー。一日２パック食べなきゃいけないらしいから、わたしはたぶんできないでしょう・・・一日１パックならともかく、２パックも食べれないわー納豆好きだけどね。さてさてダイエットです。自分改造と言いながら、あんまり改造されていないぞブログの題を変えようかと思ってます・・・でもね、正月太りは脱出しました骨盤体操も毎日続けてます寒いからあんまり歩いてないけどね・・・今やっていることは・・・お腹いっぱいになるまで食べない間食は果物やヨーグルト水を飲むぐらいかなー。でも、身体軽いしいい感じです。あんまりいろいろと決めすぎるとしんどくなって続かないねー。あとは運動かな・・・それがなかなかできないいつ、はかっても「基礎代謝」が低い・・・今年は「基礎代謝」をあげる年にしようできるかなー

  2007.01.17

• 歩く！！

  歩いてますとにかく歩くことにしました。万歩計も買ったし、とにかく歩いてみようと・・・昨日は８０００歩、歩いたよ多いのか少ないのかはわかりませんが、ワコールの「おなかウォーカー」は、履いて６０００歩を目安に歩けば効果的らしいし。沢山歩く習慣がついてきたら買う予定とにかくお腹がねー座ると大変なことになるし、苦しいし・・・。なかなかお腹は痩せない若い時はお腹から痩せてたのに、年齢とともに違ってくるのね。年が明けたら３０歳です三十路だよ。昔、自分が思っていた３０歳と全然違う。もっと大人だと思ってたわ。子どもも二人ぐらいいるかと思ってたのにね。マンガや本ばっか読んで、お菓子食べて、全然昔と変わってねーよまあ、日々を楽しく過ごせるようにしていけたらと思います

  2006.12.21

• 体重計買ったよ！！

  昨日、体重計が届きました！！買っちゃったよーオムロンのカラダスキャン。たぶん、一番新しいやつだと思う。たぶんね。体脂肪率や、骨格筋率、皮下脂肪、基礎代謝、内臓脂肪レベルなどなど・・・とにかくいろいろと計れるやっぱりダイエットには正確な数字を目で見ることも必要だと思って購入したんだけど・・・昨日使ってみて、「これは心臓に悪いなー」と思った今まで普通の体重計を使っていたんだけど、なんと新しいやつとの誤差が１．５キロぐらいあったしかも、今までの体重計のほうが体重が軽く表示されてた昨日でリセットダイエットが終わって、ちょっと痩せて嬉しかったのに、今まで計ってた体重よりも、１．５キロ増しってどういうことよっっ泣きたいわ・・・。まあ、もともとが思っていたより太っていたということよね・・・。この体重計、細かい数字が出るからちょっと落ち込む・・・。デジタルだから、変化しやすいのか、昨晩の体脂肪率が今朝になったら２％アップしてたなんてことがあって、計るたびに微妙に違うから、ドキドキするよもっと、ドキドキしないぐらいの理想体重＆体型になれってことよね。それから、万歩計も買いました。これは１００均。何歩歩けたかがわかればいいかなーと思って安いのにしました。基礎代謝がかなり低かったから、代謝アップのためにもどんどん歩こうと思うあとは、しょうがとかニラとかニンニクとかの身体を温めるような物を食べることかな！？冷え性だしね・・・。

  2006.12.18

• ダイエットさぼってた・・・

  骨盤体操してたんだけど、一日にやる回数を減らしたら、みごとに足の太さが戻ってしまいました。いい感じだったのになー筋肉がついてきたら、回数を増やさないといけないのかな！？もっと負荷をかけないと、それ以上細くはならないということなんでしょうか・・・。一生続くかな・・・さっき、お隣さんからみかんと柿をいただきました。いい人だそのお隣さん、とっても細くて、とってもかわいいバッチリメイクに、なんかめちゃめちゃかわいいかっこしてました。わたしは、パジャマのようなかっこにスッピン・・・お隣さんを見習って、朝からきれいにしとこうと思いますちょっと励みになる新しい家は、なかなか快適です。日が一日中当たるし、目の前は公園だからスッキリしてるし。一階だけど、洗濯物が外から見えないので嬉しいこれから、いろいろと見つけていきます

  2006.11.30

• 骨盤体操その後・・・

  なんとか根気強く続けています昨日、久しぶりに実家にあそびに行ったら、「あんた、なんかおしりが小さくなったんじゃない！？」と、母に言われましたいやーすごいよ骨盤体操こんなに効果が出るとはね・・・。体重の数字はあまり変化がないんだけど、身体は変わってきている実感があります人が見てもわかるようになったということは、かなりいい感じなのでは・・・久しぶりに嬉しかったなー映画の話。「東京ゾンビ」というのを観ました。単純に面白かった。哀川翔と浅野忠信がでていて、原作がマンガらしい。はげとアフロのコンビが、ゾンビと戦うという・・・なんか・・・バカ映画かな・・・浅野忠信のバカっぷりが笑えました「ゾンビ」と名の付くものに惹かれてしまいます・・・。

  2006.09.21

• 痩せないよ・・・

  ダイエットをいろいろやりながら、自分改造に励んでいたつもりだったのですが・・・全然変わんないよ痩せてもすぐ戻るよ体操したり、お菓子やめたりしていたのに、今朝体重をはかったら、１キロ増・・・恐ろしいことです・・・。呪いですか？？？今しているダイエット骨盤体操！！これは痩せるというよりも、身体にいいです。プーアール茶サプリ！！ちゃんと飲めば痩せます。忘れると効かない・・・最近は、自転車！！とにかく何処に行くのにも乗るようにするちゃんと続けて、絶対に３キロは減らすぞ自分を奮い立たすために、宣言してみました・・・結果はまた。今度こそ呪いを解く

  2006.09.09

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  あるある大辞典ダイエット終了

  終わりましたよ、二週間。でもね・・・あんまりちゃんとやってないから、最大限の効果はでませんでした自分のせいですキノコだけはちゃんと食べて、ストレッチもしていたので、ちょっとだけ効果がありましたよ！ホント、ちょっとだけな・・・。お腹周りは、三センチほど細くなり、体重は一キロ減体調はいいですそれに、きつかったデニムに余裕がでてきました！！これは嬉しい今度はちゃんとやって、最大限の効果を出したい！！と思ってる・・・。さてさて・・・最近ともだちが、「自力整体」というのに通っていて、これがとってもいいらしい。激しいポーズや無理な体勢で身体を動かすのではなく、簡単でとっても楽な姿勢でストレッチのようなことをするらしい。（ちょっと間違ってたらごめんね）ともだちが言うには「身体が軽くなるし、便通も良くなる」のだそう。そうなれば、代謝も良くなって痩せるのでは・・・・と考えてます。気になるなー「自力整体」この夏、ガンガン履きたい靴！！DIESELのオレンジサンダルです！！足首にが細く見える効果あり！！お店の人が履いていて、とってもかわいかったので購入。この夏のお気に入りです

  2006.07.10

• あるある大辞典のダイエット・・・途中経過

  始めて三日・・・。なんとか順調にこなしていますが、一日三回のスキムミルク入りヨーグルトが辛いわたしには、ちょっと食べ辛いですね・・・。やってる人いるのかな？ちゃんと続けて、効果があらわれればきっと楽しい夏になることでしょう・・・。なるのか！？まだ、お腹周りは、それほど変化なし二週間後にはスッキリするのかな！？テレビに出ていた人は、平均で10センチ以上細くなってたぞ。絶対に痩せてやる変な夢を見ました。自分が高校生になっていて、学校で勉強していたら、巨大なキノコが街をどんどん壊していく夢。22歳以下の男女は、キノコと戦わなければならなくて、「ホントなら20代後半なんだけどな・・・」と思いながら、キノコから逃げる・・・という夢でした・・・。なぜキノコ！？おいしいから！？わかんない・・・疲れてるのかもね結構怖かった・・・

  2006.06.28

• あるある大辞典の腹ヤセやります！！

  あるある大辞典見ましたか！？二週間でお腹が痩せるというやつ。見ちゃいましたよ！！しかも、ビデオ撮ったし内容は、なかなか過酷なものなのですが、やってみたい気がして、トライしてみようかと・・・。あるあるが終わってから、ダッシュで２４時間スーパーに行ってきました！！買うものがいろいろある。スキムミルクにプレーンヨーグルトにキノコにワカメなどなど・・・明日買いに行ったら、あるある見たのがばれそうで、なんだか恥ずかしかったんです・・・明日からがんばるぞー詳しくは、こちらでhttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/

  2006.06.25

• 酵素風呂でデトックス！！もっときれいになれるかな！？

  久しぶりに、酵素風呂に行ってきました　わたしがたまに通っているのは、米ぬか酵素風呂で、砂風呂みたいな感じ。最近流行ってますよね、岩盤浴とかそういう類のやつ。二年位前から、月に何度か通ってます！！これが、なんだかいい感じなの。汗がどんどん出てくるし、肌がピチピチしてくるし、エステに行くよりいいかも！もっと頻繁に通えたら、お肌の調子も保てるのにな・・・・。でもね・・・。出た後、一日身体がヌカくさいのがちょっとねーダイエットにもいいらしいので、時間を見つけて通うぞ！！夜ご飯は、大好きな台湾料理の店に行ってきました！！にんにくたっぷりの辛ウマ料理にまいってます！体内でボンボン燃えてくれたら、なお良し！！最後に・・・大好きなラグランTシャツを着たら、太って見えることが判明・・・着痩せする服、太って見える服など、研究が必要です・・・好きな服が似合う服とは限らないぞっはーちょっとショック・・・。

  2006.06.07

• 水を１．５リットルも飲めるかなー

  キレイな人は飲んでいる！！モデルさんも飲んでいる！！そう、水です！水なのです！人間の身体は７０％が水分でできているから、水をしっかり飲んで、身体の中の汚れた水分を排出していかなければならないとか・・・。そのためには、お茶やジュースでなく水を飲むしかないらしい。みなさん知ってますよね。わたしもなんとなーく知ってたし、「キレイの秘訣は水を飲むことです！」とさわやかに言う、女優さんやモデルさんをテレビで見たことがありました。でもさ、毎日毎日１．５リットルも飲めるの？わかっているけど、ついついお茶とかコーヒーを飲んでしまう。水ねー。やっぱりミネラルウォーターがいいのかなー。今日も友だちは、素敵に水を飲んでいたのでわたしもがんばらなきゃなーと思って。美肌で有名な佐伯チズさんの本で、彼女が美のために食べているものや飲んでいるものを紹介している本があった。その中で、ぺリエが載っていて影響を受けて飲んでるぐらいかな・・・。でも、沢山は飲めないし買えない！！！もっと安くてミネラルたっぷりの水を探します・・・。コントレックスはちょっと飲みづらいしな・・・。そこをなんとかがんばることで、キレイになることができるのかな・・・。また一つ、自分改造の一つとして「水を飲む！」という課題が加わりました！！ゴキュゴキュ飲むぞ！！

  2006.06.06

• とにかく寒い！！

  昨晩、ハッカ油ダイエットを試してみました。お風呂にハッカ油を数滴入れて入浴するというもの。体がスーッとして「寒い」と感じる。それによってあたためようとして熱を作る。代謝がよくなる。というダイエットらしい。もともとハッカの香りが好きなので、アロマ感覚でトライしたのですが・・・。寒い！とにかく寒い！「水風呂か！？」と思うほど寒い！ハッカ油入れすぎなのか？とも思うけど、違う気もする。我慢して入ること１５分。限界です・・・。季節的にも暑くなってきたこの時期に、風呂に入って震えているわたしって・・・。その後、体がボンボンと熱でも作り出してポカポカしてくるのかと思いきや、ずっと寒い・・・。とうとう電気ストーブを使ってしまいました・・・。当然代謝は上がらずです。冷え性だからでしょうか？続けたらそのうち効果があらわれるのでしょうか？でも、でもね・・・。無理！これは無理！わたしには向いてないと思うの。いろんなダイエットがあるけど、人によって合う合わないがあるんだろうなー。ハッカ油ダイエットの成功例があったら知りたい！！よく噛んで食べるダイエットは、まだ続けてます！胃が小さくなってきた感じ。ちょっとの量でも満足できるようになってきました！でも、チョコとかアイスとかたべたーい！！！

  2006.06.06

• まずはダイエット！？

  安野モヨコさんの「美人画報」という本に影響され、二十代後半にして、やっと美を意識するようになったわたし・・・。遅いよね・・・。でもでも、今までほとんどスッピンで、ノーブローで、着るものといったらTシャツにジーパンだったわたしがやっと変わろうとしているのだから、きっとすごいことなんだと思う！！自分で自分を応援しながら、自分改造していきます！！で・・・まずはダイエットかなと・・・。ここ何年かで、太ってきてしまい「美」から遠ざかっていくような感じ。このままではダメだと思い、自分改造の一つとしてダイエット始めました！平原綾香さんがしていた、「玄米を一口300回噛む」というもの。だるいよ。とにかく顎がだるい。玄米にはこだわってないので、いつもの食事でやってます。ご飯の時間がいつもの倍に！でもね、始めて二週間ぐらい経ったけど、１．５キロ痩せました！すごい！おなか周りがちょっと細くなったもん。玄米だったらもっと効果があるのかな？やってみます！　　自分改造に一歩近づけた、そんな感じです。

  2006.06.03

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