第248号 また一ヶ月…すみません。
今日４度目の登場の伊東です。 プロジェクト－Ｂですが、さっばと書く事ができず申し訳ございません。 前回のプロＢ（略すな伊東）の記事で、管理の悪さを語りましたが、とにかく多忙な時こそシンプルにやって行く、という事で「寝る前に食わない」「動く場面を増やす」事を中心に意識して行動した結果、以下の数値になりました。110.4キロ なお、この間29％にまで上がっていた体脂肪率も25％にまで落ちました。 ここでもう１つ、肝機能の弱さも指摘されている私としては、この機能低下でバテる→結果動かず太る原因になる、というのを踏まえまして、サプリメントを１つとることにします。それは…（おっと、これを誤植したら死刑ものだ…ぶつぶつ）ウコン です。これで肝臓に好影響を与え、夏バテせずに夏すごそう、という趣旨で取り組んでまいります。なお、たくさんの方から「ビリー・ブートキャンプはどうだ」という話もされましたが、個人的心情から「ビリー～」そのものは使いません。ただしＣＭなどで写っている運動の原理を自分なりに取り入れてストレッチはしています。 以上伊東勉ダイエット情報「プロジェクトＢ」でした。
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